Любовь к себе. Теория и практика - Каринэ Аванесян (2021)

Когда чувств нет, нет и напряжения. Разведённые люди, не испытывающие друг к другу никаких эмоций, остаются добрыми приятелями и поддерживают тёплые отношения. Именно чувства создают напряжение между людьми, и оно бывает положительно и отрицательно заряженное. Бывшим супругам не дают сосуществовать злость и обида. Когда эти чувства проработаны, люди начинают прекрасно ладить.

По той же причине из-за обиды, нанесённой ребёнку много лет назад, во взрослом возрасте он перестаёт общаться со своими родителями. Чувства мешают ему. Именно из-за былых эмоций общение становится тяжёлым. Чем больше у человека накопленных чувств, тем меньше сил остаётся у него на здоровые отношения с людьми.

Мама – ключевая фигура в жизни каждого человека. Для зародыша, находящегося в материнской утробе, мама – и есть мир. Мир для него – это живот мамы, в котором он живёт. Мама даёт ему дом, пищу, воздух и только с мамой он может взаимодействовать. Для ребёнка в утробе не существует других людей. Он не знает о том, что пища, которую даёт ему мама, может быть другой. Не знает он и том, что уход за ним и отношения бывают другими. Для такого ребёнка существует только одно – то, что даёт мама, и другого ему не надо.

Поэтому мама для малыша – олицетворение всего мира. Рождаясь на свет, ребёнок растёт и знакомится с окружающим миром, с новыми людьми, познаёт новые чувства. А образ матери уходит в подсознание, но навсегда остается для нас решающей фигурой, в подсознании мама все равно, в некотором роде олицетворяет весь мир.

Вот почему человек, который обижен на свою мать, смотрит на весь мир сквозь призму обиды. Шанс испытать это чувство, реализовать эту обиду, он ищет во всех ситуациях, в отношениях со всеми людьми. На самом же деле обида обращена к одному-единственному человеку, – к матери. Вот как действуют на нас наши чувства. И вот почему важно уметь распознавать их и работать с ними.

Есть люди, которые умеют распознавать эмоции как свои собственные, так и чужие, а также способны управлять ими и перерабатывать их. Эта способность называется эмоциональным интеллектом. Интеллект этот никак не связан с уровнем IQ, и часто бывает так, что сверхумный и интеллектуальный человек совершенно «тупой» эмоционально. Как ни странно, многие люди не умеют различать свои эмоции. В основном человек способен определить состояние как «мне плохо» или «мне хорошо». Но ведь «плохо» – это не эмоция. Именно неспособность различить эмоции не позволяет человеку грамотно перерабатывать их.

«Купированные» чувства

С детства родители и общество учат детей, что проявления чувств – это плохо. Смеяться и радоваться, в основном, никому не запрещают, а вот если ребёнок обращается к родителю в страхе, подозревая, что в его шкафу чудовище, чаще всего мама и папа отправляют его обратно спать, никак не решая проблему своего чада.

Часто встречается и такой пример. Учительница в школе в чём-то обвинила ученицу, а мама этой девочки, присутствуя при воспитательной беседе, встала на сторону педагога. У ребёнка возникает закономерное чувство: обида, так как значимый для него взрослый, Мама, защитница от страшного взрослого мира, встала на сторону обидчицы, – постороннего человека, который отругал девочку.

Обида, страх, разочарование, покинутость – вот те чувства, которые испытал ребёнок во время «дисциплинарной минутки». И как только девочка хотела заплакать, мама кинула в её сторону строгий взгляд, запрещающий это делать. Если ситуация повторится несколько раз, ребёнок научится не проявлять свои эмоции: ему это делать нельзя, иначе мама будет недовольна, а, может, ещё и накажет. Всю жизнь такая девочка будет проглатывать обиду и слёзы, которые каждый раз будут застревать в её горле комом. И поскольку эмоции – это энергия, не материализованная в мир криком, слезами или смехом, они остаются в теле и трансформируются в болезни.