Эмоциональный интеллект - Эвелина Леви (2022)

Стыд – заразная эмоция. Самый простой способ избавиться от нее – переложить ее на кого-то еще. Когда ребенок на детской площадке кричит, разбрасывает песок или гоняет голубей, мать стыдит его, потому что ей стыдно самой перед другими родителями. Она боится осуждения и перекладывает собственное чувство стыда на ребенка, а заодно демонстрирует взрослым, что она – хорошая мать, которая дает правильное воспитание.

Моя клиентка Алиса обратилась ко мне, потому что уже больше десяти лет находилась в статусе «подающей надежды» художницы, а получить наконец признание как молодому, но состоявшемуся автору ей так и не удавалось.

После окончания Академии ее картина была отмечена как лучшая на курсе. Ее преподаватели пророчили ей блестящее будущее и буквально умоляли продолжать писать дальше, сделать цикл и организовать выставку. Но… время шло, а у Алисы постоянно находились какие-то причины этого не делать. Маленький ребенок, новая работа (надо же зарабатывать, пока не начала продавать свое искусство), потом – творческий кризис и так далее. Казалось бы, у нее было все, чтобы полностью реализовать свой талант: любовь к живописи, желание ею заниматься, поддержка мэтров, которые готовы были помочь ей открыть двери в мир искусства. Так что же ее останавливало?

Алиса считала, что она слишком неорганизованная, что ей мешают лень и прокрастинация. Но ни курсы по тайм-менеджменту, ни творческие марафоны проблему не решили: она постоянно делала какие-то наброски, но ни одной законченной картины за все это время так и не написала.

Когда мы начали разбираться с ее запросом, то выяснили, что Алисе одинаково сложно воспринимать и критику, и похвалу. Критика ее ранила, а похвала казалась чрезмерной, как будто она была ее недостойна и ей просто льстили. Алиса не могла до конца принять, что ее работы могут и правда быть хорошими. И в результате подсознательно она приняла для себя единственное безопасное решение – не делать ничего.

Я спросила Алису, когда она поняла, что с ней что-то не так. И она, недолго думая, рассказала об одном случае из детства. Когда ей было около восьми лет, они с бабушкой ехали в поезде. В купе вместе с ними была семейная пара с мальчиком примерно ее возраста. На одной из станций они купили арбуз, разрезали его, а оставшуюся половину положили на стол. Алиса сидела на своей полке, смотрела в окно на проносящийся мимо пейзаж и в какой-то момент, совершенно не задумываясь, что делает, сняла с арбуза тоненький, почти прозрачный ломтик мякоти и положила себе в рот. «Алиса!» – тут же закричала бабушка таким голосом, что она пришла в себя и поняла, что сделала что-то страшное. Обычно очень мягкая и добрая, бабушка всем своим видом показала Алисе, что ее поступок – очень дурной. Она отругала девочку при соседях по купе. Потом были извинения и слезы, Алиса долго умоляла бабушку не рассказывать о случившемся родителям. Она была уверена, что если они узнают об этом случае, то никогда больше не смогут любить ее – ужасную воровку. Она испытывала чувство жгучего стыда, желание провалиться сквозь землю и… не существовать.

Я объяснила Алисе, что в этой ситуации бабушка переложила на нее собственное чувство стыда, которое испытала из-за какого-то негативного опыта в прошлом. Бабушкин стыд не имел отношения к Алисе, ведь она не сделала ничего ужасного. Но, как я уже объяснила выше, самый простой способ избавиться от стыда – внушить его другому.

Проработать эту ситуацию было очень непросто, одного раза оказалось недостаточно. Пережитый в детстве стыд, как камень, брошенный в воду, оставил после себя круги, которые затронули самые отдаленные сферы жизни Алисы.

Как и вина, стыд для многих из нас – почти генетический код. Он зашит внутри нас так глубоко, что мы просто воспринимаем его как часть себя. А в результате, например, отказываемся от любимого дела, не развиваем свой талант, как моя клиентка Алиса.