Любовь к себе. Теория и практика - Каринэ Аванесян (2021)

В чём дело? Ведь получается, что если мир показывает мне такое отношение, значит, и я даю такое отношение миру? Но я же изо всех сил стараюсь быть доброй, я же от природы такая и не умею иначе, однако мир не отвечает мне взаимностью.

Ответ прост. Зеркало, которым является для нас мир, показывает нам не наше внешнее поведение, а отражает внутреннее состояние. Если мир вступает со мной в конфликт – это указатель. Указатель на то, что конфликт есть внутри меня. Что-то внутри вас вступает в конфликт, а таксиста, который вам нахамил, вы как магнитом притянули, чтобы, наконец, обратить внимание на своё состояние.

Внутренний конфликт – это взаимоисключающие чувства, установки, которые противоречат друг другу. Человек – удивительное существо, он способен одновременно испытывать совершенно полярные чувства:

• любить и ненавидеть свою маму,

• быть благодарным за своё детство и в то же время считать, что детство было несчастным,

• хотеть замуж, но изо всех сил бояться, что близость может принести боль,

• хотеть, чтобы мужчина дарил подарки, но в глубине души считать себя недостойной этих подарков,

• хотеть повышения по работе, но бежать от ответственности,

• хотеть ребёнка, но бояться, что он будет обременением, и так далее.

Внутренний конфликт разрывает человека надвое. Условно это локальное раздвоение личности. Человек искренен во всех своих чувствах одновременно: и в любви, и в ненависти, в желании чего-то и боязни этого. Одновременно.

Чем больше конфликтов, тем больше страдания человека.

Классический пример – женщина, которая страдает от одиночества, но отшивает всех мужчин, потому что на самом деле боится, что в отношениях ей причинят боль. При этом рационализирует своё бегство от представителей сильного пола она довольно тривиальными причинами: один невысок, у другого ногти некрасивой формы, третий живёт далеко. Она обрекает себя на одиночество, чтобы спасти от возможной боли в отношениях. В итоге она страдает не от боли, причинённой ей в отношениях, а от отсутствия этих самых отношений.

Одна из задач психотерапии – разрешить как можно большее количество конфликтов человека, то есть привести его в более целостное состояние. Поэтому когда мир вокруг вас становится конфликтным, – это прямое указание на то, что какой-то из ваших внутренних конфликтов сейчас актуализировался. Возможно, как раз сейчас вам предлагают повышение, о котором вы так мечтали последние два года, но теперь вы делаете всё возможное, чтобы этого повышения избежать. Или возлюбленный, который никогда ничего не дарил вам, и по этому поводу вы испытывали страдания, начинает делать подарки, но вместо радости вы испытываете чувство вины за то, что он тратится на вас.

Мир всегда настроен помочь, главное – научиться видеть не то, что лежит на поверхности, а ситуацию в целом. Увидеть то, что мир пытается донести вам, задействуя разных людей, посылая их на ваш жизненный путь мимолётно или не очень.

Жизнь – удивительная штука, которая всеми способами помогает вам услышать саму себя. Она с любовью подкидывает ситуации, людей, предложения, препятствия, чтобы человек, наконец, увидел в себе пробел, слепое пятно, обратил внимание на что-то очень важное.

Глава 3. Новые навыки

Теперь, когда ваше подсознание начало свою работу по формированию любящего отношения к себе, можно переходить к изучению правил нового, более сложного порядка. Теперь, когда вы знаете, как обращаться с самой собой, можно переходить к изучению того, как общаться и как обращаться с миром.

Пора узнать, что такое балансы, и почему так важно сохранять равновесие между «брать и давать» в различных отношениях. «Я и мир вокруг меня» – вот как иначе можно было бы назвать эту главу. Учитесь выстраивать именно такой мир вокруг себя, какой нужен вам.