Любовь к себе. Теория и практика - Каринэ Аванесян (2021)

Однажды мой психолог сказал мне важную вещь, которую в силу юного возраста я сначала не поняла, но позже услышанное перевернуло мой мир. Он сказал мне, что дружит только со счастливыми людьми. Я удивилась, как же так, где он находит таких людей? Не могут люди быть всегда счастливы, а как же проблемы, как же болезни, как же разводы, неприятности на работе? На это психолог ответил, что у счастливых людей, безусловно, есть бытовые трудности.

Несколько лет наша беседа переваривалась моим сознанием. И однажды до меня дошло. Я, наконец, поняла, чем счастливый отличается от несчастного. Проблемы происходят и у того, и у другого, но счастливый человек принимает их с благодарностью, он делает из проблем задачи, не ноет и не скулит о своих трудностях на каждом углу. Такой человек понимает, что жизнь – это путь, а на пути всегда есть преграды, сложности, ухабы, подъёмы и спуски. Жизнь не бывает гладкой и ровной. Счастливый человек достойно проходит этот путь, в его жизни нет места катастрофе, такого понятия для него просто не существует, в его жизни нет драмы, – всем этим жизнь счастливого человека отличается от жизни несчастного.

Проблемы бывают у проблемных людей, а у счастливых людей есть задачи, которые всегда можно решить. Исключите слово «проблема» из своего словаря. Когда сталкиваетесь с задачами, не впадайте в панику и уныние, а спокойно задайте себе вопросы: «что я сейчас могу сделать?», «как конкретно я могу решить этот вопрос?».

Когда вы думаете о том, что у вас «проблема», вы запускаете в своём мозге ряд ассоциаций, эмоций и чувств, связанных с предыдущим негативным проблемным опытом вашей жизни. Когда же вы говорите «у меня есть задача», то автоматически концентрируетесь, – так устроена работа нашего мозга. Слово «задача» ещё со школьной скамьи взаимосвязана с концентрацией внимания, сил и умений. Именно так вы позволяете себе развиваться и расти, учиться смотреть на ситуацию под другим углом.

Безусловно, в жизни есть такие вещи, на которые мы не можем влиять. Но даже их нужно воспринимать как задачи. В таком случае нужно поставить себе цель принять ситуацию, найти в ней смысл, рассмотреть событие как важный опыт, как урок, даже если пока непонятно, в чём он заключается. Ведь задача не всегда подразумевает решение вопроса, иногда задачей является принятие происходящего. У девушки, влюблённой в свою жизнь, тоже есть неприятности, проблемы, невзгоды и расстройства, но для неё это опыт, она рада его получать, проходя свой путь и преодолевая трудности.

Что внутри – то и снаружи

Мир – это отражение нашего внутреннего состояния, и это правда.

Когда женщина в гармонии с собой, весь мир будто помогает ей: мужчины предлагают донести пакеты до машины, коллеги приносят кофе, парковщик, видя только крупные купюры в руках, прощает 100 рублей за парковку, удаётся занять очередь на самую быструю кассу, запись в салоне оказывается к лучшему мастеру.

В гармоничном состоянии ситуация, когда вы попросили подровнять кончики, а вам отрезали 10 см, просто невозможна. Этого просто не может случиться. Никак. Вам не хамят, вас не обманывают и не кидают. Этого просто не происходит в вашей реальности.

Многие слышали фразу «люди – наше зеркало». Большинство людей неправильно расшифровывают её значение, воспринимая слова буквально. Человек думает, что если ему повсюду грубят, значит, мир зеркалит его хамское поведение. Безусловно, бывает и так.

А бывает, что женщина всем помогает, она добрая и приветливая, заходя в заведение, здоровается со всеми, оставляет чаевые, улыбается, шутит. Но повсюду натыкается на хамство: продавец в магазине смотрит с презрением, таксист ведёт себя неуважительно, кто-то всё время наступает на ноги, босс позволяет себе повышать тон, в общем, если правила Мерфи всё-таки существуют, то всё случается согласно им.