Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов - Муркофф Хейди

Вы можете попробовать бороться с металлом с помощью кислоты. Уделяйте особое внимание цитрусовым сокам, лимонаду, кислым леденцам. Если ваш желудок сможет это вытерпеть, употребляйте маринованные продукты (немного соленых огурчиков с мороженым?). Все эти продукты не только помогают нейтрализовать металлический привкус, но и стимулируют слюноотделение, что тоже помогает его смыть, – хотя это может оказаться и отрицательным фактором, если ваш рот и без того переполнен слюной. Еще можно попробовать следующие хитрости: чистите язык зубной щеткой каждый раз, когда чистите зубы, либо полощите рот соляным раствором (чайная ложка соли на стакан воды) или раствором пищевой соды (четверть чайной ложки соды на стакан воды) несколько раз в день, чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс у вас во рту и избавиться от этого дурацкого послевкусия. Имеет смысл поговорить со своим врачом о том, чтобы выбрать другую марку витаминов для беременных, так как некоторые из них в большей степени способствуют появлению металлического привкуса, чем другие.

Частое мочеиспускание

«Я бегаю в туалет каждые полчаса. Это нормально – писать так часто?»

Может, это и не самое приятное место у вас дома, однако для большинства беременных женщин оно является наиболее часто посещаемым. Тут ничего не поделаешь: если хочется, нужно идти, а в эти дни и ночи хочется постоянно. Пускай частое посещение уборной вам не в радость, но это совершенно естественно, особенно на ранних этапах беременности.

ДЛЯ ОТЦОВКогда ей нужно в туалет… постоянноСнова побежала в уборную. Частое мочеиспускание будет бессменным спутником вашей супруги на протяжении всего первого триместра беременности, а в третьем триместре нагрянет снова. Чтобы ей было немного проще, постарайтесь не занимать туалет надолго и всегда оставляйте унитаз готовым к использованию. Не забывайте каждый раз опускать за собой сиденье унитаза, особенно ночью, и очистите коридор (уберите на место свою спортивную сумку, кроссовки) от возможных препятствий на ее пути в туалет. И старайтесь относиться с пониманием (читай: не нужно демонстративно закатывать глаза), если ей приходится три раза прерываться на поход в туалет во время просмотра фильма, либо если вам приходится шесть раз останавливаться по дороге к родителям. Не забывайте, что она не может контролировать этот процесс, а если будет слишком часто терпеть, то это может обернуться инфекцией мочевыводящих путей.

Что является причиной частого мочеиспускания во время беременности? Во-первых, гормоны вызывают увеличение не только количества крови в вашем организме, но и мочи. Во-вторых, во время беременности почки начинают работать более эффективно, помогая вашему организму быстрее избавляться от отходов жизнедеятельности в том числе и вашего малыша – грубо говоря, теперь вы писаете за двоих. Наконец, ваша растущая матка давит на мочевой пузырь, оставляя в нем меньше места для мочи, из-за чего вам и хочется по-маленькому. Это давление чаще всего снимается, когда матка поднимается в брюшную полость во втором триместре и возвращается обычно лишь в третьем триместре, когда голова ребенка «опускается» в область вашего таза на девятом месяце беременности, и тогда частые позывы в туалет снова дают о себе знать. Вместе с тем расположение внутренних органов может несколько отличаться у разных женщин, в связи с чем и частота мочеиспускания может быть разной. Некоторые женщины почти не замечают изменений, другие немалую часть всей своей беременности проводят на горшке. Чтобы максимально опустошить свой мочевой пузырь, во время мочеиспускания наклоняйтесь вперед, и старайтесь выдавить из себя еще немного после того, как вы закончили. Это поможет вам уменьшить количество походов в туалет, пускай и не особо.