Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов - Муркофф Хейди

Первая беременность. Утренняя тошнота более характерна и чаще оказывается более выраженной во время вынашивания первого ребенка – это подтверждает теорию о том, что она зависит не только от физических, но и от психологических факторов. С физической точки зрения тело женщины, вынашивающей своего первенца, менее подготовлено к гормональной буре и другим изменениям, происходящим в ее организме, чем у женщины, которая уже через это проходила раньше. Что касается психологической стороны вопроса, то мамы-новички чаще оказываются подвержены всевозможным опасениям и страхам, от которых может вывернуть наизнанку – в то время как опытных мам от беременности отвлекает необходимость заботиться о других детях. С другой стороны, нельзя грести всех беременных мам под одну гребенку – некоторых женщин в последующие беременности мутит сильнее, чем во время первой.

Что уж точно никак не влияет на наличие тошноты и рвоты во время беременности, так это пол вашего ребенка. Пускай некоторые мамы и клянутся, что, когда они вынашивали девочку, их мутило куда сильнее, чем когда они ждали мальчика, однако не меньше мам готовы поклясться в обратном – в том, что их ни разу не тошнило, пока они вынашивали своих девочек. Есть некоторые свидетельства, указывающие на то, что у женщин, которых сильно рвет во время беременности, действительно немного выше вероятность родить девочку, но, согласно мнению специалистов, эта закономерность не действует для среднестатистического случая утренней тошноты.

Какова бы ни была причина утренней тошноты (да и так ли это важно, когда треть всего дня вы проводите в обнимку с унитазом?), единственным гарантированным лекарством от нее является время. Вместе с тем, к счастью, существуют способы немного облегчить свои страдания, пока тошнота не решит отступить сама:

• Ешьте рано. Тошнота чаще заявляет о себе, когда у вас пусто в желудке, как это бывает после ночного сна. Когда вы долго ничего не едите, желудочному соку нечего переваривать, кроме как слизистую желудка[18], что естественным образом усиливает тошноту. Чтобы предотвратить это, обязательно съешьте что-нибудь перед тем, как встать с кровати, – цельнозерновые или рисовые крекеры, сухие хлопья, горсть орехов с сухофруктами. Главное, не забыть предусмотрительно положить свой «завтрак» на прикроватную тумбочку перед сном, тогда вам не придется тащиться за ним на кухню, если вы проснетесь и захотите что-нибудь перекусить посреди ночи. Имеет смысл немного перекусывать каждый раз, когда вы встаете пописать, чтобы ваш желудок всю ночь был чем-то заполнен.