Уверенность - Кэролайн Форен (2019)

Уверенность
Книга Уверенность полная версия читать онлайн бесплатно и без регистрации

Жить полноценно, быть успешным в личной жизни и на работе мешают комплексы, тревожность, подавляемые страхи. Автор предлагает простые инструменты и упражнения, позволяющие избавиться от них. В книге приведены примеры, в которых многие узнают себя, среди них чрезмерный перфекционизм, боязнь публичных выступлений, синдром самозванца и многие другие проблемы. Кэролайн Форен, основываясь на собственном опыте, результатах исследований в области физиологии, когнитивной психологии, социологии, объясняет, каким образом справиться с проблемами. Тысячи людей благодаря этой книге побороли неуверенность, поверили и реализовали себя.

Уверенность - Кэролайн Форен читать онлайн бесплатно полную версию книги

9. Замените все «надо» на «могу» (подробнее об этом ниже).

10. Наконец, признайте, что сделали все, что в ваших силах. Если вашей задачей было выложиться по максимуму, то исход нельзя считать неудачей.

Когда вся эта работа завершена, самое важное, за чем вам нужно следить, – готовность рискнуть еще раз. Это необязательно должно быть то же самое дело, но в ближайшем будущем появятся возможности попробовать себя и в иной роли. Если вы позволите незначительной осечке выбить вас из седла, то опять существенно сократите свою зону комфорта, а после всех усилий, которые вы потратили на ее расширение, ничего хорошего это вам не принесет. Как бы банально это ни звучало, но, когда вы упираетесь в кирпичную стену или проваливаетесь в глубокую яму и чувствуете, что вас отбросило на стартовую линию, очень помогает обращение к опыту знаменитостей – например, предпринимателя Ричарда Брэнсона или баскетболиста Майкла Джордана, – которые терпели неудачи раз за разом, пока не случился прорыв (и после этого продолжили совершать ошибки). Они не супермены, хоть их и прославляют СМИ. Одного таланта или специальных знаний недостаточно; всех этих людей роднит способность, невзирая на неудачи, упрямо вставать на ноги после падения. Их уверенность в себе еще сильнее, чем профессиональные навыки; и в то время как многие воспринимают неудачу как знак остановиться и заняться чем-то другим, эти ребята используют ее как сильнейший стимул.

Представьте, какое удовлетворение получил Майкл Джордан, когда наконец оказался среди выдающихся спортсменов в рядах НБА и заслужил звание величайшего баскетболиста в истории, учитывая, что его выгнали из школьной команды как не особенно перспективного игрока. Если бы все шло как по маслу, победа была бы не так сладка.

Моя «неудача»

Один из самых значительных шагов в моей жизни – решение сменить работу, принятое в 2014 г., – запустил цепь событий, приведших меня к нынешнему моменту.

Мне очень нравилась моя работа, но я чувствовала, что в плане профессионального роста достигла потолка. Какое-то время я наслаждалась тем, что имею, но ощущала необходимость браться за новые сложные задачи, чтобы не остановиться в развитии. И я устроилась в только что открывшуюся компанию, считая это лучшим выходом для себя, хотя в глубине души затаились сомнения, которые я предпочитала игнорировать.

Короче говоря, этот выбор оказался неверным. Конечно, в первые пару недель на новой работе все порой испытывают опасения: «Черт возьми, а мое ли это место?» – чаще всего перемены даются нелегко, – но, поверьте, я поняла – так же, как понимаешь, что дыня хорошая (это, кстати, цитата из фильма «Когда Гарри встретил Салли»), – что не туда попала, в первые же часы самого первого рабочего дня.

Дело было не в фирме, не в людях и не в самой работе – просто мне это не подходило, и я тут же преисполнилась страха и сожаления. Что я наделала! Почему не слушала внутренний голос, который меня предупреждал? Что ж, теперь я работала в новой организации, и дороги назад не было. На мое прежнее место уже взяли человека, я же добровольно согласилась на это, подписала договор, и колесо уже раскручивалось. Нужно было попытаться справиться с новыми обязанностями, но всеми фибрами души я жаждала сбежать. Я не выносила разговоров по поводу планов компании на следующий год, не говоря уже о следующих пяти годах.

Телом я находилась на работе, но мыслями где-то далеко и из-за этого испытывала тоску и постоянно нервничала. Я снова проигнорировала эти сигналы, поскольку не могла признаться ни себе, ни окружающим, что совершила ошибку – «потерпела неудачу», поэтому напряжение накапливалось, пока я не погрузилась в самое что ни на есть махровое тревожное состояние, из-за которого в итоге оказалась привязанной к дому, без работы, и каждый день страдала от жутких приступов паники.

Перейти
Наш сайт автоматически запоминает страницу, где вы остановились, вы можете продолжить чтение в любой момент
Оставить комментарий