Уверенность - Кэролайн Форен (2019)

Однако такое более подходящее отношение к неуспеху требует разумной доли смирения и самосострадания. С одной стороны, вы должны быть способны и готовы принимать тот факт, что вы человек, вы несовершенны и вам предстоит еще многому научиться. Если вы систематически ищете причины неудач в других людях, а не в собственных действиях, то ничему не научитесь и будете постоянно наступать на одни и те же грабли. Все мы знаем таких индивидуумов, которые воображают, будто весь мир ополчился против них, и не несут ответственности за свои поступки. Это все равно что раз за разом проваливаться на экзамене и объяснять это неподобающими экзаменационными вопросами, а не плохой подготовкой. С таким подходом далеко не уедешь.

С другой стороны, никаких знаний не появится, если вы будете непрестанно грызть себя и называть хроническим неудачником. Не судите себя слишком строго, признайте, что сделали все, что в ваших силах. А потом извлеките уроки.

Я назвала две крайности, и ни одна из них не пойдет нам на пользу. Лично я очень склонна ко второму образу поведения – я виню себя даже за то, что от меня совсем не зависит. Часто случается, что человек, находящийся со мной в одной комнате, по какой-то причине пребывает в дурном настроении, и внезапно меня накрывает лавина сомнений в себе: я перебираю в уме, каким образом могу быть в этом виновата. Возможно, человек расстроен чем-то совершенно другим, и почти всегда так оно и есть, но я сижу и думаю, что совершила какую-то бестактность. Очевидно, что мне надо избавиться от этой привычки, поскольку от нее с ума можно сойти. Если уж я упрекаю себя в такой ситуации, то логично предположить, что в случае неудачи в собственных делах занимаюсь самоедством. А вот и нет. Раньше я была своим худшим врагом, и иногда тенденция к самобичеванию еще заявляет о себе, но теперь я сознательно стараюсь относиться к осечкам более трезво и целесообразно.

Привожу список рекомендаций, что делать, если ваши планы полетели ко всем чертям. Он основан на моем опыте и проверен экспериментальным путем.

1. В первую очередь изгоните свои разочарования и отчаяние. Священник не понадобится, просто отдайтесь этим чувствам на некоторое время, а потом избавьтесь от них.

2. После того как выговорились, или выплакались, или как-то иначе выпустили пар, ОСТАНОВИТЕСЬ.

3. Возьмите ручку и лист бумаги и трезво оцените неудачу, с которой столкнулись, задавая себе следующие вопросы:

• Что пошло не так?

• Зависело ли это от меня?

• Хорошо ли я подготовился?

• Чему я научился на этом примере?

• Что бы я сделал иначе в следующий раз?

• Чего бы я не стал делать в следующий раз?

• Что нового я теперь знаю?

4. Когда вы проработаете конструктивные результаты и осознаете вынесенные уроки, выясните, в чем состоит частичный успех, хотя бы и самый незначительный. Перечислите все малейшие удачи, которые сможете найти (например: «Считаю частичным успехом, что я осмелился на реальные действия, пусть даже дело и не выгорело» или «Теперь я больше уверен в том, как нужно поступать в следующий раз»).

5. Напомните себе о важности неудачи в жизни человека. Не испытывая провалов, мы бы ничему не учились, не развивались и, по сути, вообще не жили бы. Как сказал Ричард Темплар, «только мертвая рыба плывет по течению». Поскольку вы живы и работаете плавниками, то иногда приходится плыть против течения, навстречу препятствиям, и это лишь одно из них.

6. Напомните себе, как вы оцениваете собственную значимость и собственные достоинства. Если вы смотрите на неудачу как на доказательство собственной несостоятельности, вернитесь к главе 5 и поработайте над самооценкой.

7. Примите неудачу. Рассматривайте ее не как преграду на дороге, а как кирпич в основании вашего успеха. На какую высоту она вознесет вас в дальнейшем?

8. Помните, что больше вы не совершите тех же ошибок. Это может произойти, если только вы не захотите анализировать ситуацию.