В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из бани домой, нужно немного полежать.

Солярий. Действие солярия на плод окончательно не изучено, хотя данных о формировании пороков развития плода под влиянием ультрафиолетовых лучей нет. Посещение солярия возможно только после консультации и под наблюдением специалиста, и при условии, что у вас отсутствуют факторы риска развития осложнений беременности. Необходимо помнить, что во время беременности у женщины изменяется чувствительность кожи к солнечным лучам и поэтому реакция на солярий может быть не такой, как обычно (возможно появление пятен, сыпи). Избыточная инсоляция может привести к развитию гипервитаминоза.

Уход за кожей лица

Прыщики, время от времени портившие вам настроение до беременности, сейчас как раз могут пропасть. Это объясняется дополнительной выработкой гормонов и ростом эндогенных веществ. Если же ваша кожа, наоборот, стала теперь значительно хуже, чем до беременности, не стоит отчаиваться. Если вы хотите быть красивой, просто придется уделить ей немного больше внимания.

Лекарства исключаются по понятным причинам. Не покупайте кремы от подростковых угрей, они могут быть небезопасны.

Возможно, врач порекомендует витамины (витамин В6, например). В разумной дозировке они помогают лечить прыщики, вызванные гормональными бурями.

Обратите особое внимание на свою диету. Может быть, ваши прыщики вызваны частыми запорами? Тогда ешьте свежие овощи и фрукты, каши, сухофрукты. Кстати, одно из самых эффективных средств от запоров – физическая активность, так что не засиживайтесь дома.

Если ваш доктор не возражает против обильного питья, пейте побольше воды и соков. Вода хорошо очищает организм от вредных веществ. Вода с лимоном (несладкая) и отвар сухофруктов способствуют нормализации стула.

Увлажняйте воздух в доме. Можно это делать дедовским способом, развесив по всему дому мокрые простыни и расставив тазы с водой. Но разумнее купить увлажнитель.

Попробуйте мыть лицо мягким тоником, не пересушивайте кожу. Избегайте сильного макияжа. Изучите состав кремов, которыми вы пользуетесь, в них могут содержаться вещества, противопоказанные беременным, на что может указать и врач.

Натуральные маски

Если вы сомневаетесь, не много ли в баночках и тюбиках привычных вам косметических средств химических элементов, консервантов и добавок, вредных для развития ребенка, то хорошей альтернативой могут стать средства, приготовленные своими руками. Приводим для примера рецепты масок для лица. Их легко применять в домашних условиях. Они оказывают смягчающее, обезжиривающее, дезинфицирующее действие и полезны как при сухой, так и при жирной, пористой коже.

Правила наложения масок:

Маски можно накладывать от 3 до 5 раз в неделю в любое время дня.

Вещества, применяемые для масок, должны быть свежими; маски готовятся непосредственно перед употреблением.

Перед наложением маски надо тщательно вымыть лицо и наложить горячий компресс на 2–3 минуты, оставив открытыми рот и нос. Для этого вафельную или махровую салфетку (полотенце) предварительно опускают в горячую воду или в горячий отвар душистых трав, отжимают и кладут на лицо.

Маска для нормальной кожи:

Яичный желток взбить до пены в стеклянной посуде, смешать с1/2ч. л. меда, добавить 1 ст. л. овсяной муки, размешать до получения густой массы. Маска накладывается на 15–20 минут; смывается сначала теплой водой, потом – холодной.

Маска для сухой кожи:

Яичный желток растереть с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. растительного масла или сметаны. Маску оставить на лице на 20–30 минут, затем смыть теплой водой.

Маски для жирной кожи: