В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Низкий, широкий, устойчивый каблук. Чтобы не перенапрягать мышцы спины, стараясь держать красивую осанку во время ходьбы, будущей маме следует выбирать устойчивую, удобную обувь на каблучке высотой до 3–5 см. В такой обуви нога значительно меньше устает и отекает, а риск подвернуть ее или упасть, споткнувшись, существенно снижается. Многие мамы, которые до беременности отдавали предпочтение обуви на высоком каблуке, продолжают носить «беременную» обувь и после родов – во время ежедневных прогулок с ребенком. Ноги в свободных низких туфлях чувствуют себя «как в тапочках».

Другой вариант – невысокая платформа. К преимуществам небольшого крепкого каблучка прибавляется и еще один существенный плюс – экономичность, ведь каблуки имеют обыкновение ломаться, не выдержав «столкновения» с эскалаторами в метро, металлическими решетками, льдом и снегом на дорогах.

Рельефная подошва, которая предотвратит падения и травмы, опасные для мамы и плода. Чрезвычайно важно это требование для зимней обуви беременной женщины. Кстати, есть еще и такое приспособление, как «кошки», похожие на те, что берут в горы альпинисты. В условиях зимних гололедов, которые иногда скрыты под свежим снежком, «кошки» приобретают особую значимость для будущей мамы.

Натуральный материал. Для летних месяцев и начала осени лучше подойдет «дышащая» обувь: кожаные сандалии, тканевые «балетки», невысокие сабо и устойчивые босоножки с перфорацией на кожаном верхе, с верхом из мягкой соломки или льна. Зимой надо также стремиться выбирать обувь из настоящих материалов (кожа, замша, мех).

Допуск на объем отекшей ноги. К сожалению, вероятность отечности ног во время вынашивания ребенка очень велика для большинства женщин, особенно работающих.

Профилированная стелька, сконструированная с учетом характерных параметров стопы беременной женщины. Она поддерживает стопу и предотвращает ее деформацию. Кроме того, стелька должна обладать влагопоглощающими свойствами и иметь бактерицидную пропитку.

Но основная хитрость заключается не столько в выборе соответствующей обуви, сколько в том, как ее надеть, когда выросший живот почти исключает такую возможность. Безусловно, идеальный вариант – это принять помощь будущего папы, который оденет обувь, завяжет шнурки или застегнет «молнию». Если же эту нелегкую работу предстоит выполнить самой, старайтесь сесть на низкий стул с поручнем (поручень будет опорой, когда вы будете вставать) или же рядом со стулом обычной величины расположите небольшую скамеечку, на которую можно поставить ноги. Если ни стула, ни скамеечки рядом нет, можно присесть на колено: так застегивать обувь гораздо удобнее, чем просто нагнувшись.

Состав гардероба

Незаменимыми для активно работающей женщины в положении являются брюки специфического покроя – с эластичной вставкой на животе, в боковых частях или на регулируемой резинке. Эти необходимые дополнения позволят вам самой выпускать необходимый объем, заложенный в конструкции, а одежде – адаптироваться к изменяющимся размерам и форме тела. Желательно обзавестись двумя парами брюк: одни брюки (из шерсти) могут быть более свободными, а другие (из ткани типа стрейч) – более современными и облегающими в области бедер.

В случае, если использование брюк нецелесообразно, можно обойтись прямой юбкой из плотного трикотажа со вставкой на животе или боковых частях. Определенную пикантность придаст разрез в боковом шве или шлица. Длина юбки должна доходить до середины икры.

В качестве верха можно использовать различные блузки, свитера и водолазки.