Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов - Муркофф Хейди

Как проводится эта процедура? Иглорефлексотерапевт вставляет десятки тонких иголок в определенные точки – существует более тысячи так называемых акупунктурных точек, – расположенные вдоль энергетических меридианов тела. Вас напугало слово «иголки»? Большинство людей утверждают, что во время сеансов иглоукалывания вообще не чувствуют боли либо же испытывают лишь кратковременные болевые ощущения. Просто не смотрите за происходящим, чтобы иголки вас не пугали – закройте глаза и расслабьтесь, вам это сейчас так необходимо. Исследования показали, что акупунктурные точки соответствуют глубоко расположенным нервам, и при вращении иголок либо их стимуляции электрическим током, как это происходит во время процедуры под названием электропунктура, – эти нервы активируются, провоцируя выброс эндорфинов, которые помогают справиться со стрессом, депрессией, болями в спине, усталостью, головными болями, ишиасом, болью от кистевого туннельного синдрома, а также, возможно, другими симптомами беременности, такими как изжога и запоры. Известно, что иглоукалывание особенно эффективно помогает справиться с утренней тошнотой, причем даже с самой сильной, токсикозом беременных, сопровождающимися многократной рвотой, а также может проводиться непосредственно во время родов с целью облегчения боли и ускорения процесса. Иглорефлексотерапевты утверждают, что всего одного сеанса в месяц во время беременности будет достаточно, чтобы избавиться от стресса и более полноценно наслаждаться этим удивительным, пускай иногда и приносящим неприятные ощущения, периодом вашей жизни. Обращайтесь только к опытным иглорефлексотерапевтам, которые полностью соблюдают санитарно-гигиенические нормы, к примеру, систематически и тщательно стерилизуют иглы или используют одноразовые. Кроме того, помните, что иглорефлексотерапевт не должен укладывать вас на спину после четвертого месяца беременности.

Акупрессура. Акупрессура – или шиацу – основана на том же принципе, что и иглоукалывание, только вместо иголок специалист надавливает на акупунктурные точки пальцами своей руки или небольшими шариками. Массаж особой точки, расположенной с внутренней стороны запястья, поможет справиться с тошнотой (вот почему помогают и акупрессурные браслеты, см. стр. 145). Считается, что стимуляция в центральной области подъема свода стопы облегчает боли в спине. По сути, утверждается, что акупунктура помогает справиться с теми же неприятными симптомами беременности, что и иглоукалывание. Есть несколько акупунктурных точек – например, в области лодыжки, – которые, как считается, помогают вызвать схватки – вот почему стимуляции этих точек следует избегать до конца срока беременности (а вот уже тогда нетерпеливая будущая мама может их и опробовать в деле).

Моксотерапия. Этот вид нетрадиционной медицины сочетает в себе иглоукалывание и сжигание полыни. Помимо иголок (или вместо них), специалист сжигает длинные палочки из полыни возле определенных акупунктурных точек. Хотя большинство научных исследований и опровергают эффективность этого метода, многие приверженцы нетрадиционных методов лечения утверждают, что стимуляция определенных точек мизинца ноги с помощью моксотерапии может помочь вернуть ребенка с ягодичным предлежанием в нормальное положение перед родами. Если вы решили попробовать моксотерапию – либо ваш врач порекомендовал ее попробовать – обратитесь к специалисту по акупунктуре, у которого есть опыт в этой методике. Как правило, требуется проведение нескольких сеансов между концом седьмого месяца беременности и серединой восьмого.