Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов - Муркофф Хейди

• Это все-таки медицина. Препараты, используемые в нетрадиционной медицине, могут быть такими же сильнодействующими лекарствами, как выписывают врачи и продают в аптеке, но лишь с одной-единственной, но чрезвычайно существенной разницей: они не подлежат контролю регулирующих государственных органов и не проходят клинические испытания на безопасность. Это вовсе не означает, что не существует лекарственных средств, применяемых в нетрадиционной медицине, которые безопасно использовать во время беременности – просто не существует официальной системы, которая бы определяла, какие препараты использовать безопасно, а какие – нет либо какие из них эффективные, а какие – нет. Еще одна убедительная причина избегать любые гомеопатические средства или целебные травы, а также любые биодобавки или ароматерапию, если, конечно, они не были рекомендованы вашим врачом или акушеркой – в общем, история та же самая, что и с любыми другими лекарствами во время беременности.

• Рекомендации относительно нетрадиционной медицины меняются во время беременности. Вы уже много лет подряд ходите к мануальному терапевту на одну и ту же процедуру? Или приходите на массаж к одному и тому же физиотерапевту каждый раз, когда начинает барахлить спина? То, что было безопасно до беременности, может оказаться не таким уж безопасным во время нее. Вот почему вам следует обратиться к терапевту, хорошо знакомому с необходимыми мерами предосторожности с беременными пациентками.

Биологическая обратная связь. Биологическая обратная связь – это методика, с помощью которой пациенты учатся распознавать и контролировать биологические реакции своего организма на физическую боль или эмоциональный стресс. Как именно это все происходит? Терапевт размещает на теле пациента датчики, которые визуализируют обратную связь в виде таких параметров, как мышечное напряжение, активность мозговых волн, дыхание, сердечный ритм, кровяное давление и температура тела. Пока специалист следит за обратной связью, предоставляемой этими датчиками, с помощью различных методик релаксации он успокаивает пациента, помогает ему расслабить мышцы и облегчить боль или нервное напряжение. Со временем человек учится контролировать реакции своего организма с помощью саморелаксации без участия терапевта или аппаратуры для отслеживания обратной связи.

Методику биологической обратной связи можно безопасно использовать для снижения артериального давления и борьбы со стрессом, а также для облегчения разнообразных неприятных симптомов беременности, в том числе – головных болей, болей в спине и других частях тела, а также бессонницы и, возможно, утренней тошноты. Она может стать эффективным способом лечения недержания мочи как во время беременности, так и после нее.

Целебные травы. Растительные экстракты использовались с тех пор, как человечество впервые начало бороться с недугами. Некоторые утверждают, будто целебные травы, которые теперь фасуются главным образом на фабриках, а не собираются в лесу, являются натуральным способом лечения многих неприятных симптомов беременности, начиная от спазмов в ногах и заканчивая геморроем. Хотя некоторые из них не представляют особого вреда и даже могут оказаться полезными (чашка чая с ромашкой с утра поможет успокоить разбушевавшийся желудок, чай из листьев малины поможет стимулировать начало схваток, когда срок беременности уже вышел), большинство специалистов не рекомендуют целебные травы беременным женщинам, потому что не было проведено надлежащих исследований их безопасности.