Путь к себе - Михаил Гинзбург (2021)

— На одну поближе встану. На седьмую. Ну, раз, два… Опять не попал. Отверстие маленькое, издалека не получается. Еще поближе надо. С шестой попробуем. Надо же, опять не попал! Встану на пятую. Прицелюсь хорошенько… Да что же это такое! В него, наверное, вообще попасть нельзя. А если я и с четвертой не попаду… Есть! Попал! Нет, с четвертой — слишком просто. Опять на пятую встану. Снова, не попал… На четвертую возвращаться? Нет, там я уже попадал. Попробую отсюда еще разок. Готово! Просто я сначала не приспособился. Раз отсюда получилось, еще подальше отойдем — на шестую. Разика два-три отсюда брошу… Есть! Со второго раза попал. И третий тоже попал! Значит, можно еще отойти. Седьмая — это уже довольно далеко. Так, один раз не попал… Второй… А на третий попал! Хорошо получается. Теперь с восьмой попробую. Так, мимо… Опять мимо… Опять… И еще раз… Нет, это слишком далеко. Не получается отсюда. Надо на седьмую вернуться. Три раза кину. Раз… Два… Три. Одно попадание. Так, все ясно. Ближе подходить больше не буду — не интересно. Значит, с восьмой я не попаду, ас седьмой один-два раза из трех попаду. Вот отсюда мне и надо бросать. Спасибо. Держите Ваш мячик. Я уже передохнул. Давайте дальше продолжать.

— Давайте. Только скажите мне, что Вы сейчас делали. — Как что? Мячик бросал.

— И все?

— Конечно.

— Да нет, не все. Вы не просто мячик бросали; Вы вырабатывали у себя уровень притязаний.

— Ничего не понимаю.

— Это довольно просто. Мы с Вами говорили: притязания означают, что человек ожидает, что он достигнет в данной ситуации результата.

А уровень притязаний зависит от опыта, полученного в ситуации — в этой или в сходной с ней… Вот Вы сейчас на своем при мере и продемонстрировали, как это происходит. Ситуация для Вас новая, но в прошлом у Вас были похожие ситуации — мячик-то не раз приходилось бросать. И неплохо. Поэтому Вы вошли в ситуацию с довольно высоким уровнем притязаний встали на восьмую линию. Попробовали — неудачно. Вы получили опыт — опыт неуспеха. И этот опыт сказал Вам, что для данной ситуации Ваш уровень притязаний высоковат. Вы его понизил и — перешли поближе, на седьмую линию. Опять неуспех.

Пришлось еще понизить уровень притязаний, перейти на шестую. Так Вы его и понижали, пока не добились успеха. А как только добились — сразу же повысили уровень притязаний. И повышали его после каждого успеха до тех пор, пока опять не столкнулись с неуспехом. И опять понизили уровень притязаний. Вот так он и вырабатывается.

— На прыжки в высоту похоже. Сбил планку опустил пониже. Взял высоту — поднял повыше.

— Да, очень похоже. Там тоже вырабатывается уровень притязаний, только в другой области — в прыжках в высоту. А теперь скажите мне: если бы я еще раз предложил Вам бросать мячик, с какой линии Вы бы начали?

— С седьмой, конечно.

— Вот видите — у Вас выработался устойчивый уровень притязаний для этой ситуации. И в следующий раз именно с этим уровнем притязаний Вы в нееи войдете.

— Понятно. Значит, уровень притязаний зависит от опыта: если бы был успешный, то уровень высокий, а если неуспешный — то низкий.

— Совершенно верно.

— А вот интересно: если бы я не стал его понижать?

— Как — не стали бы?

— А вот так — не стал бы, и все. Стоял бы себе и стоял на восьмой линии. И бросал бы оттуда. Что тогда?

— Возможен и такой вариант. Но, для того чтобы в нем разобраться, вернемся немного назад. Помните, когда мы с Вами разбирали конфликтные ситуации, мы говорили, что человек защищает свою самооценку?

— Помню, конечно.

— А что такое самооценка?

— Как что? Это то, как человек себя оценивает — вообще, в целом, так сказать.

— Правильно. А из чего она складывается?

— Как из чего складывается? Ни из чего она не складывается.