Эмоциональный интеллект - Эвелина Леви (2022)

Например, мы читаем в новостях, что, по данным анонимного источника, акции, которыми мы владеем, скоро упадут в цене. Если новость окажется типичным фейком, а мы продадим акции, то потеряем деньги. А заказчик этой статьи выиграет от нашей доверчивости.

Именно поэтому для защиты от внешних манипуляций необходимо развивать критическое мышление, которое помогает распознавать ложь, разделять факты и мнения. Это не просто полезный навык. В современном мире его наличие или отсутствие – это буквально вопрос выживания.

Критическое мышление – способность анализировать и непредвзято оценивать свои знания, убеждения и любую входящую информацию, из какого бы достоверного источника она ни поступила.

Основа критического мышления – умение рассуждать, мыслить рационально, искать логическую связь между фактами и настойчиво задавать вопросы, чтобы проверить их обоснованность. Критическое мышление позволяет не принимать на веру различные идеи и высказывания, осознавать, что все знания и представления отдельно взятых людей глубоко субъективны, частичны и предвзяты. А значит, ни одно из них нельзя считать истиной в последней инстанции, догмой, которая не подлежит сомнению.

Человеку, владеющему критическим мышлением, легко распознавать обманы и манипуляции, принимать взвешенные решения, что позволяет управлять своим эмоциональным состоянием и поведением.

В практической части книги вам предстоит научиться развивать свое критическое мышление. А пока ответьте на вопросы, которые помогут понять, насколько легко вами манипулировать с помощью эмоций интереса и азарта.

1. Вы легко увлекаетесь чем-то новым – знаниями, занятиями, людьми?

2. Вы часто верите на слово информации, которую получаете от людей или из разных источников (СМИ, социальные сети, сайты, продающие тот или иной товар или услугу)?

3. Вам нужен авторитет, для того чтобы сформировать свое мнение по какому-то вопросу?

4. Вы азартны в жизни? (Для вас важен дух соревнования, вы нацелены на победу, сложности рассматриваете как дополнительную мотивацию).

Если вы дали хотя бы два положительных ответа, вам обязательно нужно развивать критическое мышление.

Надежда

Надежда – это положительная эмоция, которая возникает, когда мы напряженно ждем исполнения желаемого и предвосхищаем возможность его исполнения. Она возникает из представления будущей ситуации, в исходе которой мы сомневаемся, а значит, присутствует риск того, что ожидания не оправдаются. Если сомнения в исходе ситуации исчезают, то надежда превращается в уверенность.

Специфической мимики и ощущений в теле для этой эмоции не свойственно.

Надежда всегда направлена в будущее. Это основа оптимизма, позитивного отношения к жизни. Независимо от того, что с нами происходит сейчас, мы надеемся, что завтрашний день будет лучше или хотя бы не хуже сегодняшнего. Она не всегда реалистична, но позволяет нам преодолевать трудные времена, справляться со скукой и грустью, не отчаиваться, когда мы переживаем неприятные события, и адаптироваться к ним. Благодаря надежде мы воспринимаем кризис не как приговор, а как задачу, которую нужно решить.

В более спокойные времена надежда становится мотивацией не останавливаться на достигнутом, расти и развиваться. Благодаря надежде мы объясняем неудачи временными причинами, а радостные, желаемые события – долгосрочными.

Человек, потерявший надежду, погружается в депрессивное состояние, отказывается от борьбы и смиряется со своей судьбой. Опыт людей, прошедших через тяжелейшие жизненные испытания – такие, как война, голод, концентрационные лагеря, – показывает, что можно проявлять чудеса стойкости в самых нечеловеческих условиях, но именно потеря надежды лишает человека воли к жизни, по сути, обрекает его на скорую смерть.