Выгорание - Эмили Нагоски (2019)

Год:

2019
Название:

Выгорание
Автор:

Эмили Нагоски
Жанр:

Психология, Мотивация
Язык:

Русский
Страниц:

116
Рейтинг:

3.7 (9 голос)
Ваша оценка:
80

1

2

3

4

5

Пред вами книжка с целью любой девушки, какую утомили усилия осуществить полный список девал также обязательств, — также все без исключения точно также инициированного «недостаточно». Я никак не повстречали девушек, каковых б никак не тронула данная вопрос. Около нас самих такого рода ведь навык. Вам большое количество один раз чувствовали, равно как преодолеть со выгоранием: ранняя гимнастика, овощные смузи, утверждение себе, раскраски-антистресс, осмысленность, успокаивающие ванны, признательность миру… Безусловно вам перепробовали почти все с данного перечня. Я также! В Некоторых Случаях данное в том числе и функционирует, несмотря на то б тот или иной-в таком случае период. Однако затем около ребенка стартуют трудности во школе, в напарника сваливаются проблемы, нам вверяют новейший работник план — также я отсрочиваем опеку об для себя вплоть до наилучших пор. Вопрос никак не во этом, то что девушки никак не стремятся. Напротив, я вылежемся с мощи, для того чтобы отвечать абсолютно всем условиям, какие ко нам предъявляют. Я хватаемся из-за марафоны согласно верному кормлению, медитации со глубочайшим дыханием, арт-терапию, «бомбочки» с целью ванн, путешествия во «места силы» — из-за все без исключения, то что получится вместить во наше вбитое до самого верха график.

Выгорание - Эмили Нагоски читать онлайн бесплатно полную версию книги

Добавить в свои закладки на сайте Версия для слабовидящих

Valkanova, Vyara, Klaus P. Ebmeier, and Charlotte L. Allan. “CRP, IL-6 and Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Longitudinal Studies.” Journal of Affective Disorders 150, no. 3 (2013): 736–744.

van der Velden, Anne Maj, Willem Kuyken, et al. “A Systematic Review of Mechanisms of Change in Mindfulness-Based Cognitive Therapy in the Treatment of Recurrent Major Depressive Disorder.” Clinical Psychology Review 37 (2015): 26–39.

van Dernoot Lipsky, Laura. Trauma Stewardship: An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others. ReadHowYouWant.com, 2010.

van Mol, M. M., E. J. Kompanje, et al. “The Prevalence of Compassion Fatigue and Burnout Among Healthcare Professionals in Intensive Care Units: A Systematic Review.” PLOS One 10, no. 8 (2015): p. e0136955.

Vander Wal, Jillon S. “Unhealthy Weight Control Behaviors Among Adolescents.” Journal of Health Psychology 17, no. 1 (2012): 110–120.

Verkuil, Bart, Jos F. Brosschot, et al. “Prolonged Non-Metabolic Heart Rate Variability Reduction as a Physiological Marker of Psychological Stress in Daily Life.” Annals of Behavioral Medicine 50, no. 5 (2016): 704–714.

Vos, Joel. “Working with Meaning in Life in Mental Health Care: A Systematic Literature Review of the Practices and Effectiveness of MeaningCentred Therapies.” In Clinical Perspectives on Meaning, ed. Russo-Netzer P., Schulenberg S., Batthyany A. Springer International, 2016.

Vromans, Lynette P., and Robert D. Schweitzer. “Narrative Therapy for Adults with Major Depressive Disorder: Improved Symptom and Interpersonal Outcomes.” Psychotherapy Research 21, no. 1 (2011): 4–15.

Walsh, Froma. “Human-Animal Bonds I: The Relational Significance of Companion Animals.” Family Process 48, no. 4 (2009): 462–80.

Watts, Jenny, and Noelle Robertson. “Burnout in University Teaching Staff: A Systematic Literature Review.” Educational Research 53, no. 1 (2011): 33–50.

Weber, Mim, Kierrynn Davis, and Lisa McPhie. “Narrative Therapy, Eating Disorders and Groups: Enhancing Outcomes in Rural NSW.” Australian Social Work 59, no. 4 (2006): 391–405.

Whelton, William J., and Leslie S. Greenberg. “Emotion in SelfCriticism.” Personality and Individual Differences 38, no. 7 (2005): 1583–1595.

White, Michael. Maps of Narrative Practice. Norton, 2007.

Whitfield-Gabrieli, Susan, and Judith M. Ford. “Default Mode Network Activity and Connectivity in Psychopathology.” Annual Review of Clinical Psychology 8 (2012): 49–76.

Williamson, Ann M., and Anne-Marie Feyer. “Moderate Sleep Deprivation Produces Impairments in Cognitive and Motor Performance Equivalent to Legally Prescribed Levels of Alcohol Intoxication.” Occupational and Environmental Medicine 57, no. 10 (2000): 649–655.

Wilson, Stephanie J., Lisa M. Jaremka, et al. “Shortened Sleep Fuels Inflammatory Responses to Marital Conflict: Emotion Regulation Matters.” Psychoneuroendocrinology 79 (2017): 74–83.

Wilson, Timothy D., David A. Reinhard, et al. “Just Think: The Challenges of the Disengaged Mind.” Science 345, no. 6192 (2014): 75–77.

Withers, Rachel. “8 Women Who Were Warned, Given an Explanation, and Nevertheless, Persisted.” Bust,

Witvliet, C. V. O., A. J. Hofelich Mohr, et al. “Transforming or Restraining Rumination: The Impact of Compassionate Reappraisal Versus Emotion Suppression on Empathy, Forgiveness, and Affective Psychophysiology.” Journal of Positive Psychology 10 (2015): 248–261.

Xi, Bo, Dan He, et al. “Short Sleep Duration Predicts Risk of Metabolic Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Sleep Medicine Reviews 18, no. 4 (2014): 293–297.

Благодарности