Как обрести уверенность в себе - Патрик Кинг (2022)

Кардинальная трансформация, к которой вы стремитесь, не произойдет магическим образом — это не кино. В отличие от концовки кинофильма, вы вряд ли повергнете злодея, станете душой компании и освободите прекрасную принцессу (или принца) за один эпический субботний вечер. Нет, трансформация похожа на то, как вы сжимаете руку в кулак, чувствуете, как она дрожит и потеет, отмечаете, как стучит сердце, делаете глубокий вдох — и в комнате раздается ваш голос. Вы ощущаете, как тревога рассеивается, и расправляете плечи, вместо того чтобы съежиться и бездействовать. День и ночь — сутки прочь. Шаг за шагом. Постоянные действия, последовательно совершаемые в течение определенного времени, приводят к экстраординарным результатам.

OMOS = On My Own Side. Быть на своей стороне

Итак, подведем итог. К данному моменту вы обрели ясность и конкретику по поводу того, как будет выглядеть ваша уверенность в ключевой жизненной области. Вы вступили на земли Полного Владения и готовы сделать все необходимое, чтобы их завоевать. А еще вы прыгнули в глубокие воды, совершая немедленные и последовательные действия.

Казалось бы, достаточно, и это так… в какой-то мере. Но существует компонент, связывающий все это воедино: OMOS. Быть на своей стороне. Это значит быть за себя, заодно с самим собой, а не против себя, во что бы то ни стало.

В этой фразе заключена особая комбинация самооценки, сострадания и любви к себе. Это означает, что нельзя обрушиваться на себя в случае ошибок, просчетов и неудач. Вы должны неуклонно искать возможность ободрить себя, проявить терпение в отношении себя самого, даже если дело подвигается медленно, а желаемые результаты еще не достигнуты.

Такое отношение к себе резко контрастирует с тем, как обычно поступает большинство. Вместо того чтобы быть на своей стороне, люди постоянно атакуют себя жесткими требованиями и критическими оценками. Они принижают собственные достижения и постоянно твердят о своей неадекватности. А еще люди бранят себя за миллион различных вещей, в том числе за неэффективность, не ту внешность, непопулярность, недостаточные способности и богатство и так далее, и так далее…

Многие пользуются этой неприятной смесью негативных энергий в качестве топлива, на котором хотят продвигаться вперед. Эта искаженная логика звучит примерно так: «Если я буду постоянно подчеркивать, какой я неудачник, то получу экстра-супер-мотивацию, чтобы трудиться усерднее и достигать своих целей быстрее».

Но это не только не дает мотивации в долгосрочном масштабе (для спортсменов, детей, работников), но еще и продуцирует токсичный комок страха, напряженности и низкой самооценки внутри вас. А эти токсичные ощущения, в свою очередь, отбирают ваш драйв, счастье и силы, необходимые, чтобы покончить с ними и начать наконец свершения. Кроме того, что вы себя плохо чувствуете, эта нелюбовь к себе реально не дает вам добиваться результатов. Только представьте следующий сценарий.

Мужчина собирается пойти на свидание с женщиной. Они познакомились в интернете, и это их первая встреча вживую. Он припарковывает машину у назначенного ресторана, смотрится в зеркало на лобовом стекле, проверяя, как выглядит. Видит мешки под глазами — из-за них он кажется усталым. Волосы также редеют. Он уже об этом знал, но каждый раз, замечая это, ощущает приступ страха и думает о своей неполноценности.

Он выходит из машины и идет к ресторану, болезненно осознавая, что его одежда не особенно модная и трендовая. Тут он видит, как несколько мужчин стоят у припаркованного рядом автомобиля, непринужденно болтая. Они выглядят такими уверенными, стройными, сильными и жизнерадостными… Наш мужчина ощущает новый укол никчемности и неадекватности, представляя, как это — идти на свидание с таким, как он. Как вы думаете, как пройдет свидание?