Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов - Муркофф Хейди

Последствия курения табака, как и в случае с употреблением спиртного, зависят от дозировки: снижение веса при рождении из-за курения напрямую зависит от количества выкуриваемых сигарет – так, пачка сигарет в день на 30 % увеличивает риск рождения ребенка с низким весом, по сравнению с теми, кто вообще не курит. Так что снижение количества выкуриваемых сигарет может в той или иной степени помочь. Вместе с тем нельзя полагаться только на это, так как курильщики часто компенсируют снижение количества выкуриваемых сигарет тем, что делают более частые и глубокие затяжки. То же самое касается и перехода на сигареты с заниженным содержанием смолы и/или никотина.

А что насчет электронных сигарет? Несмотря на практически полное отсутствие исследований влияния электронных сигарет на здоровье матери и плода во время беременности, большинство специалистов рекомендуют воздерживаться и от них тоже. В электронных сигаретах, которые якобы содержат значительно меньше токсинов и никотина, чем обычные, все равно достаточно вредных веществ, чтобы нанести ребенку потенциальный вред. Кроме того, их производство не регулируется никакими надзорными органами, а значит, внутри может быть что угодно. Достаточно сложно установить, воздействию какого именно количества никотина вы подвергаете себя и своего ребенка, даже когда речь идет об электронных сигаретах, которые, по заверениям производителя, «не содержат никотин». Безопасность различных добавок и ароматизаторов, используемых во многих электронных сигаретах, тоже вызывает сомнения, когда речь идет о вынашивании ребенка.

Помощь для тех, кто хочет броситьПоздравляем – вы решили оградить своего малыша от табачного дыма, и вы просто горите желанием бросить курить. К счастью, заядлым курильщикам, решившим завязать с этой пагубной привычкой, многие готовы помочь. Среди эффективных методов, которые уже помогли бросить многим людям: гипноз, иглоукалывание и упражнения по релаксации. Если вы ничего не имеете против группового подхода, то можете записаться на собрания анонимных курильщиков. Либо же заручитесь поддержкой (например, в Интернете) другой беременной женщины, которая тоже пытается бросить курить. Переживаете по поводу безопасности никотинзаместительной терапии (никотиновые пластыри, пастилки или никотиновая жвачка) или лекарственных препаратов для лечения никотиновой зависимости) во время беременности? Узнайте у своего врача. Большинство врачей не рекомендуют их в качестве первоочередного способа борьбы с курением во время беременности.

Пока не появится более точная информация – и пока выпуск электронных сигарет не начнут контролировать – лучше от них воздерживаться.

То же самое касается и кальяна, в котором дым от специально изготовленного табака проходит через сосуд с водой, после чего втягивается через резиновый шланг и мундштук. Курить кальян не менее вредно, чем сигареты. Вопреки тому, что вы могли слышать, вода в кальяне не отфильтровывает токсичные компоненты дыма – такие как смола, угарный газ и тяжелые металлы. Более того, любители кальяна могут на самом деле вдыхать даже больше никотина, чем курильщики сигарет, так как за один присест через их легкие проходит гораздо больше дыма.

Решили во что бы то ни стало бросить курить? Что ж, сейчас самое время – ряд исследований показали, что женщины, бросившие курить на ранних этапах беременности – не позднее третьего месяца – могут оградить себя от всех связанных с курением рисков. Для некоторых женщин отказаться от сигарет будет проще всего в самом начале беременности, когда может появиться отвращение к табачному дыму – возможно, их организм стремится таким образом избавить себя и растущего ребенка от последствий этой вредной привычки. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше, но даже в последние месяцы беременности вы сможете предотвратить немало вреда для ребенка, отказавшись от сигарет. Изучите вставку на этой странице, чтобы подробнее узнать о том, как бросить курить.

Марихуана