Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов - Муркофф Хейди

Для некоторых женщин отказаться от спиртного на время беременности проще простого – особенно для тех, у кого развивается стойкое отвращение к алкоголю. Другим же, особенно тем, кто привык снимать напряжение за кружечкой пива после работы или потягивать бокал вина за ужином, для воздержания от спиртного может потребоваться приложить серьезные усилия и несколько скорректировать свой образ жизни. Так, например, если вы пьете, чтобы расслабиться, попробуйте использовать другие методы релаксации: музыка, теплая ванна, йога для беременных, медитация или методы визуализации. Если спиртное является для вас частью своего рода ритуала, от которого вы не хотели бы отказываться, попробуйте коктейль Дева Мария (по сути – «Кровавая Мэри» без водки) на обед, газированный сок или безалкогольное пиво на ужин, либо смешайте в соотношении один к одному фруктовый сок с газированной минеральной водой. Наливайте их в бокалы для спиртного в привычное для вас время – если, конечно, от этого вам только еще больше не захочется «настоящих» напитков. Если ваш супруг составит вам в этом деле компанию хотя бы на время беременности, справиться будет несказанно легче.

Разрушительное пьянствоКогда выпитого спиртного становится слишком много для развивающегося плода? Сложно назвать точное количество, каждая женщина и каждый плод по-своему уникальны, равно как и количество алкоголя в различных напитках и порциях сильно отличается. Тем не менее злоупотребление алкоголем во время беременности (больше четырех порций спиртного за раз, пускай даже только по случаю) может привести не только к серьезным осложнениям во время беременности, но и так называемому алкогольному синдрому плода. Эта патология приводит к гипотрофии плода, лицевым дефектам и повреждениям мозга, которые позже проявляются в виде тремора, проблем с развитием моторных навыков, дефицита внимания, неспособности к обучению, низкого IQ и других форм умственной отсталости. Даже умеренное употребление спиртного во время беременности может увеличить риск выкидыша и мертворождения, равно как и риск появления у ребенка проблем с развитием и поведением.

Последствия употребления алкоголя во время беременности разрушительные и необратимые, но их запросто можно избежать – для этого достаточно полностью воздерживаться от спиртного. Чем раньше беременная женщина перестанет пить после начала беременности, тем меньшему риску будет подвержен ребенок. Если вы не можете бросить пить, поговорите со своим врачом и сразу же заручитесь необходимой поддержкой.

Если у вас проблемы с воздержанием от спиртного, попросите у своего врача помощи и направление на программу, которая поможет вам бросить пить.

Курение

«Я курила сигареты на протяжении десяти лет. Навредит ли это моему ребенку?»

К счастью, на данный момент нет данных, достоверно подтверждающих, что курение до наступления беременности – будь то даже на протяжении десяти лет и более – способно причинить вред ребенку, которого вы теперь вынашиваете. Вместе с тем было документально доказано – и даже привело к появлению на сигаретных пачках соответствующего предупреждения, что курение во время беременности, особенно после третьего месяца, наносит вред не только вашему здоровью, но и здоровью вашего будущего малыша.

Дело в том, что, когда мама курит, плод оказывается заточен в наполненной дымом матке. Его сердцебиение учащается, и, что самое страшное, из-за недостатка кислорода его развитие непоправимо нарушается. Все это может привести к чудовищному результату.

Курение в период зачатия увеличивает риск внематочной беременности, а если продолжать курить и дальше, то увеличивается риск развития широкого ряда осложнений, в том числе аномальной имплантации зародыша, преждевременноой отслойки плаценты, преждевременного разрыва плодного пузыря и родов раньше срока.