Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов - Муркофф Хейди

В первую очередь необходимо помнить следующее: здоровье вашего ребенка напрямую зависит от вашего здоровья во время беременности. Если вы получаете недостаточно необходимых питательных веществ, то и вашему малышу их тоже будет не хватать. Чтобы не забывать, ради чего вам следует придерживаться здорового питания, вы можете повесить фотографии миленьких младенцев на холодильник, на своем рабочем месте, в машине – в общем, везде, где это может понадобиться. Представляйте, как пища, которую вы съедаете, попадает в организм вашего малыша и ваш малыш с радостью лакомится этими полезными продуктами.

Если вы никак не можете перестать объедаться, вызывать рвоту, использовать мочегонные или слабительные препараты либо морить себя голодом во время беременности, обсудите со своим врачом возможность госпитализации с целью контроля вашего расстройства. Лучшего повода позаботиться о своем здоровье и придумать нельзя.

Депрессия

«Несколько лет назад у меня диагностировали депрессию, и с тех пор я принимаю антидепрессанты. Нужно ли мне прекратить их прием теперь, когда я жду ребенка?»

Порядка 15 % всех женщин детородного возраста вынуждены бороться с депрессией, так что вы далеко не одиноки. К счастью для вас и других будущих мам с похожими проблемами, перспективы довольно радужные: при надлежащем медицинском наблюдении у женщин, страдающих от депрессии, может быть совершенно нормальная – и счастливая – беременность. Выбор медикаментозного лечения депрессии во время беременности, однако, требует тщательного изучения каждого конкретного случая и поиска компромиссного решения. Вместе со своим врачом вам надо будет взвесить пользу и риск, связанные с применением тех или иных лекарств или отказом от их применения.

На первый взгляд может показаться, что решение принять проще простого. В конце концов, разве ваше психологическое здоровье может быть важнее физического здоровья вашего малыша? На самом же деле все далеко не так просто. Во-первых, гормоны, связанные с беременностью, могут сильно ударить по вашему психологическому и психическому состоянию. Даже у женщин, которые никогда не сталкивались с депрессией, аффективными расстройствами или любыми другими психологическими или психическими (депрессия – это психиатрический диагноз, и лечением занимается психиатр, равно как и указанные выше аффективные состояния, поэтому это не только и не столько психологическое состояние, сколько именно психическое!) проблемами, могут наблюдаться во время беременности заметные перепады настроения – женщины же, которые были подвержены депрессии в прошлом, особенно предрасположены к ее проявлению во время беременности и чаще страдают послеродовой депрессией. Особенно эта проблема актуальна для будущих мам, которые перестали принимать свои антидепрессанты во время беременности.

Более того, запущенная депрессия скорее всего затронет не только вас и ваших близких – она может отразиться и на здоровье вашего малыша. Подверженные депрессии беременные женщины могут испытывать проблемы со сном или правильным питанием либо недостаточно внимания уделять дородовому медицинскому наблюдению (наблюдению у врача), а также чаще оказываются подвержены вредным привычкам, таким как употребление спиртного или курение. Ряд исследований связывают все эти факторы в сочетании со стрессом и общим утомлением, с повышенным риском преждевременных родов, низкого веса ребенка при рождении, а также низким количеством баллов по шкале Апгар у новорожденного. Эффективное лечение депрессии, а также принятие профилактических мер для ее предупреждения во время беременности позволяют будущим мамам более бережно относиться к своему организму и растущему внутри малышу.