Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов - Муркофф Хейди

• Следите за своим питанием. Есть за двоих уже не так просто, если вместимость вашего желудка была уменьшена хирургическим путем. Ситуация может усложниться еще больше по мере роста ребенка и увеличения размера матки, так как она может еще сильнее потеснить ваш желудок. Поскольку количество еды, которую вы можете съесть, ограничено, вам следует целиком и полностью сосредоточиться на ее качестве. Старайтесь не тратить драгоценное место (или калории) на продукты, не отвечающие вашим потребностям в питательных веществах – стремитесь есть пищу, в которой они представлены в концентрированном виде.

• Следите за появляющимися симптомами. Если вы столкнетесь с чрезмерной тошнотой или рвотой, либо почувствуете необычную боль в области живота, незамедлительно свяжитесь со своим врачом акушером-гинекологом и хирургом. Эти симптомы могут быть просто вызваны беременностью, однако могут и быть связаны с проведенной операцией – в таком случае вам понадобится немедленная медицинская помощь.

К счастью, исследования указывают и на то, что если вы откажетесь от всех этих нездоровых привычек, то вероятность рождения здорового ребенка – при прочих равных условиях – у вас будет не меньше, чем у любой другой женщины. Если вам непросто нормально и хорошо питаться, если вам сложно отличить утреннюю тошноту от булимии либо если вы прикрываете свою булимию утренней тошнотой, то обязательно заручитесь необходимой профессиональной помощью. Для начала расскажите своему врачу о своем расстройстве пищевого поведения – это не только поможет ему защитить ребенка от негативных последствий, но и даст вам необходимую поддержку для того, чтобы выработать более здоровые привычки в питании и их придерживаться. Возможно, ваш врач направит вас к психотерапевту, специализирующемуся в лечении расстройств пищевого поведения. Психотерапия будет полезна любому человеку, страдающему от булимии или анорексии, а для женщины, которой нужно есть за двоих, она просто необходима. Вам также могут помочь различные группы поддержки больных расстройствами пищевого поведения (поищите информацию о них в Интернете либо попросите рекомендацию у своего врача или психотерапевта).

Первый и самый важный шаг – решить во что бы то ни стало преодолеть свое расстройство пищевого поведения, чтобы ваш малыш смог получать все необходимые ему питательные вещества. Кроме того, это поможет вам более тщательно контролировать процесс набора веса по мере увеличения срока беременности. Помните следующее:

• Фигура беременной женщины повсеместно считается образцом здоровья и красоты. Ее округлости совершенно нормальны и свидетельствуют о том, что вы вынашиваете ребенка. Полюбите свои изгибы! Полюбите себя беременную!

• Вы должны прибавлять в весе во время беременности. Набор необходимого количества килограммов с необходимой скоростью и на правильных продуктах играет жизненно важную роль для нормального развития и здоровья вашего ребенка в утробе и за ее пределами. Часть дополнительной жировой ткани, отложившейся за время беременности, ваш организм использует после родов для выработки грудного молока. Все это делается не только ради ребенка, но и ради самой мамы тоже. Это необходимо для того, чтобы беременность протекала без осложнений и неудобств, а возвращение к прежней форме после родов происходило быстрее. Если вам больно смотреть, как неумолимо увеличиваются показания весов, пускай за вашим весом следит ваш врач. Спрячьте свои домашние весы, чтобы у вас не было соблазна на них встать, и закрывайте глаза во время взвешивания в больнице; попросите медсестру записать показания весов, не объявляя их при этом вслух.