Избавление от пищевой зависимости - Каролин Кокер Росс (2017)

Год:

2017
Название:

Избавление от пищевой зависимости
Автор:

Каролин Кокер Росс
Жанр:

Прикладная литература
Язык:

Русский
Перевел:

Наталья Буравова
Издательство:

ИГ "Весь"
Страниц:

12
ISBN:

978-5-9573-3492-7
Рейтинг:

0 (0 голос)
Ваша оценка:
0

1

2

3

4

5

" Без трех чашечек кофе я даже не могу заняться к работе ". " Снова с мужем сорилась, у тебя ведь есть шоколадка? " " И почто в транспорте индивидуумы такие злые? Обрадую себя булочкой ". Слышится знакомо? Если подобное взаимоотношение превратилось в склонность, возможно, ваши взаимоотношения с едой ужо не вполне нормальны. В своей книге Беатрис Кокер Росс поведывает о физиологических, онкологических и психологических первопричинах пищевой обусловленности и предлагает действенную программу, которая подсобит вам обуздать болезненную тягу к жратве. Если пища принялась для вас чуть ли не единственым источником наслаждения и обретения умиротворения, эта книга для вас. Благодаря ей вы удостоверитесь: то, чего вы действительно вожделеете, – это душевное неудовлетворение, и научитесь спра-виться со стрессом и эмоциональностями, не "заедая" их. Тирада пойдет отнюдь не о диетах. А о том, как осведомить свое подлинное "Я" и почувствовать собственное туловище, перестав обвинять, или даже ненавидеть, и разучась интуитивно осознавать его истинные нужды.

Избавление от пищевой зависимости - Каролин Кокер Росс читать онлайн бесплатно полную версию книги

Добавить в свои закладки на сайте Версия для слабовидящих

Carolyn Coker Ross

The Food Addiction Recovery Workbook

How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body

Дорогой читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствует росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Введение

Каждому из нас доводилось слышать такую фразу: «Я „подсел(а)“ на шоколад (хлеб, чипсы или какую-то другую пищу)». Как правило, люди имеют в виду, что эта еда им так нравится, что от нее трудно отказаться. Но ведь бессчетное количество людей и в самом деле не способны отказаться от определенных продуктов. Они перестают себя контролировать, оказываясь рядом с этими продуктами, и жаждут их, когда их нет. Сейчас это называется пищевой зависимостью, и эта проблема точно так же реальна, как и алкоголизм и наркомания.

Из этой книги вы больше узнаете и о пищевой зависимости, и о том, что дело-то вовсе не в пище. Пищевой эту зависимость можно назвать лишь потому, что она действительно связана с тем, как вы относитесь к пище, как питаетесь, и с весьма реальными последствиями этого питания. Бесконтрольное поглощение пищи приводит к ожирению и вызывает чувство стыда и другие негативные эмоции. Одержимость едой способна завладеть вашей жизнью и разделить вас с теми, кого вы любите. Вы можете оказаться настолько одержимы едой, что это начнет мешать вашей работе, а проблемы с образом тела, вызванные пищевой зависимостью, могут помешать вам заниматься тем, чем хочется.