Замедли шаг и открой для себя новый мир - Гемин Суним (2012)

Я представляю ваше удивление: «Что толку в созерцании? Разве это не бегство от реальности?» Ответ совершенно противоположен. Это не бегство от реальности. Так вы глядите ей прямо в лицо. Вместо того чтобы неосознанно попасть в плен эмоции, вы обращаетесь к ней и осознаете ее внутри. Чем лучше у вас получается, тем быстрее вы поймете, что негативная эмоция – это не жесткая реальность. Она сама возникает и отступает в пространство самоосознания, независимо от вашей воли. Как только вы постигнете эту истину, вас больше не потревожат негативные эмоции, и вы будете спокойно воспринимать их, словно проплывающее мимо облако. Вы перестанете отождествлять себя с ними. Не боритесь со своими негативными эмоциями. Созерцайте их. Подружитесь с ними.

* * *

Если ты жаждешь мщения,

потому что твои чувства уязвлены,

ты видишь только собственные страдания.

Но если ты успокоишься и всмотришься глубже,

ты увидишь, что твой обидчик тоже страдает.

* * *

В покоях нашего сердца

по соседству обитают два постояльца.

Адольф Гитлер и мать Тереза[9].

Когда мы боремся со страхом и ненавистью,

мы во власти режима Гитлера.

Но соприкасаясь с любовью и щедростью,

мы слышим нежный голос

матери Терезы.

* * *

Мы утратили интерес к фильмам и сериалам,

где хорошие парни всегда хорошие,

а плохие парни всегда плохие.

В жизни так не бывает.

Никто не может всегда быть хорошим или плохим.

* * *

«Не найти человека, которого только ругают или только хвалят в прошлом, в настоящем, в будущем».

(«Дхаммапада»)[10].

* * *

Блюститель нравственности, который охотно судит других, часто не видит своих пороков.

* * *

Когда один критикует другого,

можно подумать, что критика оправданна.

Но приглядись внимательнее

и поймешь, что критик не доволен лишь оттого,

что кто-то поступает не так, как он хочет.

Будь хладнокровен.

* * *

Ты агрессивен, потому что боишься.

* * *

Подруга говорит плохое о твоем недоброжелателе,

и ты полностью согласен с ней.

Но тогда можешь не задаваться вопросом:

«Когда меня нет рядом, она плохо говорит и обо мне?»

Сплетня может быть правдивой,

но у нее быстрые ноги и острые зубы.

* * *

Ты считаешь меня искренним и сострадательным,

ведь ты сам такой.

* * *

Когда тобой восхищаются люди, плохо знающие тебя,

они видят то, что хотят видеть, а не твое истинное «Я».

Наоборот, когда тебя уважают люди, хорошо знающие тебя,

вероятно, ты достоин уважения.

* * *

Меня спросили: «Прощая обиды, я признаю свое поражение?»

Я так не думаю. Смирение – это признак внутренней силы и мудрости.

Лишь когда ты прощаешь обиду, возможно настоящее общение.

Наконец-то вы можете расслышать друг друга и решить проблемы.

* * *

Когда кто-то говорит тебе: «Нет»,

не поддавайся эмоциям и не теряй самообладания.

Возможно, «Нет» – это двери в удивительный новый мир.

Возможно, «Нет» вдруг сведет тебя с хорошими людьми.

Если ты начнешь возражать неизменному «Нет»,

то пострадаешь и упустишь возможность.

* * *

Начальник просит выполнить поручение,

которое не входит в твои должностные обязанности.

Не раздражайся, возьми и сделай.

Не превращай банальщину в источник мучений,

тратя время и энергию в бесконечных раздумьях о ней.

* * *

Если изложить суть жизни большинства людей в трех словах,

то она – бесконечное сопротивление сущему.

В этом сопротивлении развиваются наши жизни.

Они меняют сущее.

Если изложить всю суть жизни просветленного в трех словах,

она – полное принятие сущего.

Когда мы принимаем сущее, мир приостанавливается