Замедли шаг и открой для себя новый мир - Гемин Суним (2012)

Так и мы можем быть не в настроении, а через минуту уже спокойны.

За облаками всегда широкое ясное небо.

* * *

Если гнев, отчаянье и скорбь

Словно ядом убивают тело.

Попытайся их скорей изгнать:

Упражнением, с гуру разговором.

На любовь и благость медитируй.

Лишь начнешь – ослабнет этот яд.

* * *

Воспоминания причиняют боль?

Направь мысли в настоящее.

Обрати внимание на «здесь» и «сейчас».

Заметь, как успокоятся мысли и воспоминания.

Ведь они – по сути одно.

* * *

Когда ты вдруг спрашиваешь себя на работе:

«Да неужели так и пройдет вся моя жизнь?»

Попробуй утром встать пораньше, сесть молча, сделать глубокий и медленный вдох.

Затем спроси себя: «Как моя работа помогает другим?»

Пусть даже помощь будет невелика и маловажна, обратив внимание на других, ты сможешь снова разглядеть смысл и цель работы.

* * *

Злободневно:

Много так каналов, но как будто нечего смотреть.

Большой выбор счастье не приносит.

* * *

Вы смущены или поссорились?

Попробуйте выспаться.

Утром проблема покажется проще.

Это работает.

* * *

Чтобы спать спокойно, перед сном подумай о людях, которым ты благодарен или помог.

Вспомни, за что хвалил себя.

Эти мысли согреют душу, и сон будет спокойным.

* * *

Когда в сердце живет любовь, даже самое заурядное красиво, священно.

Мы добрее к совершенно незнакомым людям вдруг.

Без любви же весь мир абсурден.

Чужд нам даже семейный круг.

* * *

Ты отважился на беззащитность и искренность,

Открыв душу другим.

Ты решился на спокойствие и счастье,

Одарив добром других.

Обрети же любовь и защиту.

Пожелай их другим.

* * *

Путь к счастью короток.

Первое. Не сравнивай себя с другими.

Всегда найдутся богаче, умнее и красивее.

Второе. Ни за чем не гонись, никуда не спеши.

В спешке ничто не приносит удовольствия.

Третье. Угомони свой суетливый ум.

Когда ум спокоен, радостен и спокоен мир вокруг.

* * *

Будь в мире с собой, принимай себя,

и потянутся люди к тебе, и полюбят тебя таким, какой ты есть.

* * *

Отними у меня имена,

Ярлыки, тело, стереотипы.

Разгляди берега, где река

Нежности, где беззащитна

Моя роща святая шумит

Искренностью, состраданьем.

Ведь догадки и воспоминания —

Не помеха для тех, кто в суть зрит.

* * *

Мудрецы не воюют с миром.

Ведь легко и беззаботно

Воплощают они ту правду,

Которой сами равны.

Когда жизнь не в радость, приостановись на мгновение

Когда больше никому не доверяешь, когда надежды рушатся, когда уходит любимый человек, прежде чем что-то сделать, приостанови на время поток жизни, дай себе передохнуть.

Если это возможно, пригласи лучших друзей и раздели вместе с ними обед. Выговорись им, медленно отпуская все наболевшее – истории предательства, разочарований и обид.

Прогуляйся в кинотеатр, один или вместе с лучшим другом. Даже если не смотришь комедий, выбери самый дурацкий фильм. Посмейся от души, до слез, как будто никто не видит, как будто ты – беззаботный подросток.

Найди песню, которая отзовется в твоей душе. Ставь ее снова и снова, подпевай ей, как будто даешь концерт для всех разбитых сердец.

Если ничто не помогает, соверши в эти больные дни путешествие. Отправляйся туда, куда всегда хотел, – Большой Каньон[3], Путь Святого Иакова[4], Мачу-Пикчу[5]. Сделай это в одиночку. Только ты и дорога.

После времени, проведенного наедине с собой, отправляйся в свое священное место. Закрой глаза и позволь своему разуму проясниться.