Позвоночник – ключ к здоровью - Брэгг Поль Чаппиус

Когда ваше тело находится в хорошей форме, а все мышцы и органы функционируют правильно, оно становится генератором, вырабатывающим жизненную энергию. Физическая форма – это не просто здоровье и отсутствие болезней. Это означает отсутствие предрасположенности к ним и незаметных, безболезненных заболеваний, которые, словно термиты, подрывают органическую структуру вашего человеческого дома. Помните, что позвоночник – это несущая балка вашего тела, которое является вашим домом и вашим храмом.

Практикуйте здоровый образ жизни по Брэггу, выполняйте эти упражнения для позвоночника и следите за осанкой. Грамм профилактики стоит тонны лекарств!

РОЛЬ ПОЗВОНОЧНИКА В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ ТЕЛЕ

Давайте вкратце обсудим ключевую роль позвоночника в функционировании человеческого тела. Это стержень скелета – костной структуры, придающей телу форму. К позвоночнику крепятся слои крупных и мелких мышц, связки спины и живота, удерживающие тело в вертикальном положении и жизненно важные органы на своих местах (даже сами эти органы поддерживаются позвоночником). У четвероногих существ жизненно важные органы свисают вниз с изогнутого позвоночного столба. Однако у двуногих людей они должны удерживаться от воздействия силы тяжести прямым и сильным позвоночным столбом.

В середине этого столба, прямо от основания черепа, спускается вниз защищенный позвонками спинной мозг – чудесный центр управления обширными сложными сетями моторных и сенсорных нервов, которые расходятся ко всем частям тела.

В силу этих базовых анатомических и физиологических причин, которые подробно будут рассмотрены далее, мы убеждены, что многие болезни можно связать с патологией позвоночника. Например, несоблюдение осанки в течение длительного времени (а также несчастные случаи, резкие движения, тряска или перенапряжение) может заставить позвонки слегка сместиться и надавить на нерв, выходящий из спинного мозга через отверстие на этом уровне. Такое нарушение является непосредственной причиной проблем с органом или частью тела, которую обслуживает этот частично защемленный нерв.

По аналогичным причинам часто нарушается правильное положение самого позвоночника, и они скривляется в стороны, вперед или назад. Это может отрицательно повлиять на другие кости скелета, сократить или растянуть мышцы и связки, привести к пролапсу (выпадению) органов и/или вызвать взаимосвязанные нарушения функций во всем теле.

НЕПРАВИЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТЕЛУ СО ВРЕМЕНЕМ ПРИВОДИТ К ТРАВМАМ

Согласно доктору медицины Томасу Гутейлу, адъюнкт-профессору кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы, существует множество причин болей в спине, ряд которых связан с изменением образа жизни, физической формой и окружающей средой. Спине приходится не только нести тело, но и накапливать психологическое напряжение. За годы психиатрической практики я научился видеть в осанке и положении тела ключевые причины ментального состояния человека, например сутулая спина показывает, что ее владелец согнулся под грузом депрессии, опущенные и напряженные плечи и втянутая, как у черепахи, голова указывают на ожидание удара, который нанесет воображение боязливого пациента. Кроме того, осанка выдает много других явных признаков существования проблем.

Шейла Рейд, координатор реабилитационных услуг в Институте по лечению заболеваний позвоночника в Новой Англии, отмечает, что единичное событие, которому люди приписывают повреждение спины, часто не является источником проблемы. Травма почти всегда становится накопительным результатом длительных процессов. Мы годами неправильно используем спину, а затем однажды какое-то падение или тяжелый ящик, который вы поднимаете, ломает пресловутую спину верблюда.