Нестареющий мозг - Дэйл Бредесен (2019)

СВОБОДНЫЙ Т3: Активный, но не долговечный гормон щитовидной железы, его молекулы живут всего сутки (конечно, их и вырабатывается больше). Оптимальный уровень составляет 3,2–4,2 пикограмма на миллилитр (пг/мл).

СВОБОДНЫЙ Т4 – гормон хранения, который живет примерно неделю. Оптимальный уровень составляет 1,3–1,8.

Реверсивный Т3 ингибирует синтез тиреоидных гормонов. Вот почему одним из главных показателей работы щитовидной железы является соотношение свободный Т3/реверсивный Т3. Уровень реверсивного Т3 повышается на фоне стресса, в результате эффективность Т3 падает. Соотношение свободный Т3/реверсивныйТ3 должно быть не менее 20.

ОПТИМАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ: ТТГ < 2,0 мкМЕ/мл; свободный Т3 = 3,2–4,2 пг/мл; реверсивный Т3 < 20 нг/дл; свободный Т3 x 100: реверсивный Т3 >20; свободный Т4 = 1,3–1,8 нг/дл.

Эстрогены и прогестерон

Роль эстрогенов (эстрадиола, эстриола и эстрона) и прогестерона в работе головного мозга до сих пор вызывает множество споров, несмотря на обилие доказательств. Как я уже говорил, эстроген связывается с рецептором и активирует ферменты (они называются альфа-секретаза или ADAM10), которые разрезают APP на два фрагмента. В результате появляются спасители синапсов sAPPα и αCTF. Из этого следует, что эстрогены способствуют предотвращению деменции. Исследования, проведенные в Клинике Мэйо, показали: у женщин, у которых до 40 лет были удалены яичники (иногда по причине генетического риска развития рака яичников), при отсутствии гормонозаместительной терапии в два раза возрастает риск болезни Альцгеймера (2). Важен не только уровень эстрогенов и прогестерона, но и их соотношение, поскольку высокое соотношение ассоциируется с «затуманенным сознанием» и ухудшением памяти.

55-ЛЕТНИЙ ЮРИСТ ДИАНА ЧЕТЫРЕ ГОДА страдала выраженной прогрессирующей потерей памяти. Женщина забывала выключить плиту, когда уходила из дома, пропускала важные встречи и назначала разным клиентам консультации в одно и то же время. Из-за невозможности вспомнить то, что происходило пару минут назад, она стала записывать разговоры на диктофон и делать заметки в iPad (к сожалению, затем она забыла пароль и не смогла его разблокировать). Попытки выучить испанский язык, необходимый для работы, провалились. В конце концов выполнять служебные обязанности ей стало не по силам. Часто Диана спрашивала детей: купили ли они то, о чем она просила, а в результате оказывалось, что она не просила их ни о чем. Она теряла нить разговора и с трудом формулировала ответ. «Я уходила в колледж, – признавалась ее дочь, – а потом, когда возвращалась, женщины, которая когда-то была моей мамой, не оказывалось дома».

На момент обращения ко мне анализы Дианы показали следующее: гомоцистеин – 9,8, СРБ в норме – 0,16, витамин D – 46 (очень хорошо), гемоглобин А1с – 5,3 (хорошо), эстрадиол в норме – 275, прогестерон понижен – 0,4 (поэтому соотношение эстрадиол/прогестерон очень высокое 687,5), инсулин – 2,7 (хорошо), свободный Т3 – 3,02 (неплохо), свободный Т4 – 1,32 (хорошо), ТТГ – 2,04 (на грани).

Женщина включилась в программу ReCODE, и спустя пять месяцев ее состояние значительно улучшилось. Через десять месяцев (через четыре месяца после оптимизации соотношения эстрадиол/прогестерон) она практически полностью поправилась. Ей больше не нужно было записывать разговоры на диктофон или делать заметки. Диана снова вернулась к работе, выучила испанский и приступила к освоению новой юридической специальности. Она больше не путалась в мыслях и четко помнила, о чем просила своих детей, а о чем – нет.

ЦЕЛЬ: уровень эстрадиола = 50–250 пг/мл; уровень прогестерона = 1–20 нг/мл; соотношение эстрадиол/прогестерон = 10–100 (оптимизировать в зависимости от симптомов).

Тестостерон