Гудбай, диета! - Голощапова Ольга

Организм может начать требовать ни в какие приличные рамки не умещающиеся вещи. Почти все на системе буквально в первые дни посетили пресловутый Макдональдс или накинулись на колбасу. Организм может потребовать еду в невероятных сочетаниях, например, сало со сгущенкой, помидоры с сахаром. А, может быть, он захочет черствый хлеб или подвявшие бананы. У вас должны хватить любви и терпения пройти этот очень сложный период. Организм проверяет вас на прочность. Неужели мне все можно? Успех программы зависит от вашей последовательности в этот момент.

Можно всё.

Все это безобразие закончится, и вы начнете спокойно относиться к еде. Как хорошо звучит, правда? Отпадёт всякий смысл съедать за раз коробку конфет, если конфеты можно. Причем не абы какие, а самые вкусные, самые любимые и в любое время. Я у себя обнаружила, что с детства из всех тортов-пирожных люблю только одно пирожное. В начале системы я ела 1-2 этих пирожных ежедневно. Дней через 10 я поняла, что пирожные от меня никуда не сбегут. Они всегда продаются в магазине неподалеку. Поехала и купила. Хоть в час ночи. Я не перестала есть это пирожное совсем. Раз в пару недель я его покупаю, чтобы съесть половинку с чашечкой свежесвареннго кофе.

Одновременно с этим я обнаружила, что мне стали глубоко безразличны все остальные торты. Зачем я буду запихивать в себя не самый вкусный торт, которым меня угостили, если я могу есть в любое время мой самый любимый? И вот уже отказ от угощения раньше на диетах и сейчас на моей системе приобрел совершенно разный психологический окрас.

Раньше, отказываясь, я испытывала ограниченность своего выбора, обиду и чувство несправедливости. В душе я оплакивала недоступный кусок торта или играла из себя супер-леди-волевого-монстра. Неудивительно, что мой отказ от вкусности звучал не очень убедительно для окружающих и они, чувствуя слабину, пытались надавить на меня. Принося мне этим моральные страдания. Я часто поддавалась на уговоры, чтобы потом на досуге размышлять о том, какая я безвольная тряпка и ничтожество.

Сейчас мне предлагают торт. Я хитро улыбаюсь, облизываюсь как мартовский кот, вспоминая любимое пирожное, и отвечаю «Нет, спасибо!» Я-то знаю, что я не хочу изменять своему любимому вкусу. Меня теперь просто тортиком не соблазнишь. На мякине не проведешь. Я знаю, что мне можно все. Можно торт, которым меня угощают. А можно торт, который я люблю. Мне не нужна сила воли, чтобы отказаться. Я делаю это легко и непринужденно. Никто внутри меня не подначивает: «Ешь пока дают! Ешь сейчас, пока можно! Завтра будешь на диете и будет нельзя! Ешь! Вкусно же!»

А сколько удовольствия я получаю, отказываясь от нелюбимой пищи!

Я ем то, что я хочу и только то, что я хочу. И я стала есть гораздо меньше, а еда стала качественней. Я стала капризной. Очень избирательной в еде. Я стала уважать себя. Я сама выбираю, что мне есть.

Helpили крик о помощи

Удовлетворять свои прихоти?

Как же так? – спросите вы. – А я вот все время черной икры хочу. А денег нет. И как я, позвольте, буду удовлетворять собственные прихоти? Мне разориться прикажете?

Нет.

Но не обманывайте себя.

Если у нас нет объективной возможности есть черную икру ложками, то пружина обжорства и не взведется.

Если такая возможность есть, то тогда надо удовлетворить свое желание.

Почему нет? Потому что вы себя не любите? Или вредно есть икру ложками? Или она слишком калорийна? Какие-то другие причины? Есть причины объективные – физически не достать продукт, несоответствие вашим денежным возможностям, аллергия. Запрет врача я отношу к объективным причинам. Как и церковный пост, если вы верующий человек и приняли обет. Это данность. Смирились и забыли. Но если в душе война, если одна часть кричит «Хочу!», а вторая отвечает «Нельзя!», то это неправильно.

Если проблема действительно в материальных ресурсах и вы вынуждены каждый день есть макароны, то и здесь система, как ни странно применима.