Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни - Анни Лайоннет (2011)

Нас вдохновляют самые разные вещи, поэтому каждому из нас необходимо найти свой источник энергии. Спросите себя: что меня притягивает, чарует, придает мне сил, что мне по-настоящему интересно? Если вы уже знаете это, то нужно сделать следующий шаг: вдохновение должно стать неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Если же вы не понимаете, что именно способно вдохновить вас, дайте себе время и поразмышляйте об этом. Когда вы последний раз чувствовали прилив вдохновения? Когда вы послушались своей интуиции, и подсказка оказалась абсолютно верной? Возможно, вам просто не хватает сил или энергии. Вдохновение может помочь вам и в этом. Когда вы полны воодушевления, ваши энергетические ресурсы резко возрастают. Вы ощущаете единство с миром, чувствуете, что живете, и ваша жизнь постепенно начинает меняться.

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ДЕЙСТВИЕ

Как ощутить прилив вдохновения

1. Почувствуйте красоту мира; проводите больше времени на природе, любуйтесь прекрасными пейзажами.

2. Займитесь медитацией или йогой – чем-нибудь, что помогает обрести внутреннее спокойствие.

3. Гуляйте босиком по пляжу и вглядывайтесь в бесконечность горизонта.

4. Отдайтесь любимому делу.

5. Заведите дома цветы и держите их на своем рабочем столе.

6. Прислушивайтесь к своей интуиции.

7. Сконцентрируйтесь на заветной мечте.

8. Делайте то, чего раньше никогда не делали.

9. Живите так, будто завтра никогда не наступит. Что вам хочется сделать больше всего на свете?

10. Говорите любимым людям, как они вам дороги.

Напишите пять вещей, которые обычно вдохновляют вас.

Я испытываю прилив вдохновения, если:

1.

2.

3.

4.

5.

Старайтесь почаще взаимодействовать с тем, что наполняет вас вдохновением, и научитесь постоянно находиться в приподнятом состоянии. При необходимости пополняйте список.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА

Поставьте целью постоянно привносить вдохновение в свою жизнь. Недостаточно почувствовать его лишь однажды. Вдохновение должно стать частью вашего повседневного существования.

Делайте то, что вам действительно нравится

Делать то, что нравится (или любить то, что делаешь), представляется чем-то вроде невероятной роскоши. Но истина гласит, что вы не сможете преуспеть в том, что вам по-настоящему не нравится. Поэтому если вы не любите свою работу – бросайте ее. Вместо этого сосредоточьтесь на задачах, реализация которых требует применения ваших подлинных талантов и способностей, и вы перестанете замечать, как летит время. Необходимое условие успеха – это ощущение счастья от того, чем занимаешься. Если вы просто смотрите, как жизнь проходит мимо, то пора проснуться и что-то в ней изменить. Спросите себя:

• что я должен сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?

• как преодолеть пропасть между имеющимся и желанным?

Что вам по-настоящему нравится делать?

Итак, как понять, что вам на самом деле нравится и что вам удается? Что делает вас счастливыми, привносит радость в вашу жизнь? Не озирайтесь вокруг, лучше загляните внутрь себя, осознайте, что волнует вас и наполняет энергией.

Составьте список из десяти пунктов и перечислите, что доставляет вам удовольствие. Может быть, вы любите слушать музыку, проводить время с любимыми людьми? Или вам нравится ходить в театр, читать интересные книги, свернувшись клубком на диване, вести дневник, общаться с детьми, творить, помогать другим…

Что доставляет мне удовольствие

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.