Библия триатлета - Джо Фрил (2009)

Год:

2009
Название:

Библия триатлета
Автор:

Джо Фрил
Жанр:

Прикладная литература
Язык:

Русский
Перевел:

Павел Миронов
Издательство:

Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Страниц:

28
ISBN:

978-5-91657-184-4
Рейтинг:

3.1 (14 голос)
Ваша оценка:
60

1

2

3

4

5

Данное 1-ое во Российской Федерации полное управление согласно независимым делам триатлоном. Тут поочередно также детально рассказана технология: основы занятия, их разделение, верное пропитание, увеличение выносливости, растягивание, возобновление, предотвращение травм, сведения об снаряжении также его подгонке… Данная книжка сможет помочь для вас приготовиться ко состязаниям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Половина-Ironman также, в конечном итоге, абсолютному Ironman. Во ней предусмотрены характерные черты занятия наиболее различных компаний спортсменов: согласно полу, году, степени первоначальной подготовки. Точная состав, ясные отображения, картинки также комфортные таблицы ревизорских сведений дадут возможность для вас создать свою концепцию занятий, но потом систематически следовать ко вашей значительной миссии. Данная книжка абсолютно нужна абсолютно всем, кто именно ранее увлекается триатлоном либо только лишь планирует им начать.

Библия триатлета - Джо Фрил читать онлайн бесплатно полную версию книги

Добавить в свои закладки на сайте Версия для слабовидящих

Вот почему триатлеты и дуатлеты не могут просто копировать программу тренировок других спортсменов. Не важно, насколько хороша та или иная программа, – в любом случае она неспособна в одинаковой степени удовлетворить потребности каждого. Различие может быть не только в физиологической ответной реакции на единую программу: у каждого спортсмена свои уникальные сильные и слабые стороны, каждому из них придется оттачивать что-то свое.

Теоретически различия в параметрах физической подготовки многоборцев могут быть представлены в виде колоколообразной кривой, как показано на рис. 3.2. В середине кривой расположены «средние» значения для любого параметра, определяющего результат. Слева от центра представлены спортсмены с недостатком того или иного качества; справа – с его избытком. Достаточно велики шансы, что вы окажетесь в средней группе. Но не слишком на это полагайтесь. Знание самого себя – важный принцип тренировочного процесса.

Рис. 3.2. Теоретическая кривая ответной реакции

Достижение пика

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, https://www.litres.ru/3946765/?lfrom=569602277 на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.