Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм - Элизабет Ломбардо (2015)
-
Год:2015
-
Название:Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм
-
Автор:
-
Жанр:
-
Серия:
-
Оригинал:Английский
-
Язык:Русский
-
Перевел:Юлия Пиминова
-
Издательство:Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
-
Страниц:112
-
ISBN:978-5-00057-445-4
-
Рейтинг:
-
Ваша оценка:
Элизабет Ломбардо, знакомый специалист по психологии, практикуется на задаче перфекционизма. Спасибо ее советам, собранным в данной книжке, жизнь тыс. людей, загнавших себя в западню погони за совершенством, стала больше удачной, здоровой и настоящей.
На российском языке издается в первый раз. «
В неком значении разговор поощряет перфекционизм. Мы можем периодически задерживаться в кабинете до полуночи, дабы окончить определенный план или же преуспеть в работе в целом. Или грезим о фигуре супермодели или же супергероя. Или лезем из кожи вон, превышая «средние» ожидания, дабы наши малыши поступили в элитный вуз. Как вы предполагаете, почти всем спортсменам-чемпионам, знакомым научным работником и иным знаменитостям в что или же другой мере свойствен перфекционизм.»
Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм - Элизабет Ломбардо читать онлайн бесплатно полную версию книги
Эти три качества — то, что вы больше всего цените в себе и жизни. Теперь, когда мы выявили ценности, разберемся, как жить в согласии с ними.
Гари начал ходить на мои консультации после того, как услышал жалобы своих подчиненных. Он всегда хорошо выполнял свою работу — в этом нет никаких сомнений, — но, как выразилась его команда, «при этом он делал их несчастными».
В своей компании Гари управлял активами и пассивами. Хотя он добивался высочайших доходов, его метод управления повлек за собой высочайшую текучесть кадров. Его руководителей утомили силы и затраты, необходимые для непрерывной замены тех сотрудников, которые не могли с ним сработаться.
— Я должен подгонять их, — сказал Гари о своих подчиненных. — Нам нужны высокие показатели. Мы не можем потерпеть неудачу. Провал просто недопустим.
Выполняя упражнение, связанное с ценностями, Гари выявил следующее.
ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫМ Я ВОСХИЩАЮСЬ: легендарный тренер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Джон Вуден.
Три главных качества, которые привлекают меня в этой личности:
• Он вел за собой команду, подавая личный пример. Я восхищаюсь его талантом руководителя.
• Он продолжал совершенствоваться, даже когда достиг успеха. Я восхищаюсь его тягой к знаниям.
• Он никогда не сдавался. Я восхищаюсь его целеустремленностью.
Затем Гари определил пять способов применить каждую из ценностей в своей жизни.
ХАРАКТЕРИСТИКА: талант руководителя
1. Каждую неделю проводить бизнес-ланч в компании одного из сотрудников, обсуждая возможные способы улучшить командную работу.
2. Ежегодно устанавливать обратную связь.
3. Каждый квартал устраивать общие собрания.
4. Прежде чем попросить о чем-то сотрудника, задаться вопросом: «А я на его месте стал бы делать это?»
5. Открыто выражать свою признательность за упорный труд подчиненных.
Когда Гари начал применять эти решения в рабочей жизни, он многому научился. Например, стал слушать, что говорят ему сотрудники, а не просто требовать выполнения приказов. Лучшее понимание сильных сторон подчиненных позволило ему извлечь из этих качеств максимум для всеобщего блага.
В конце концов, сосредоточившись на желаемом (быть хорошим руководителем), а не нежелательном (провале), Гари заметил, что его уровень стресса снизился, а заодно упал и уровень стресса его подчиненных. В итоге подразделение Гари показало двенадцатипроцентный прирост прибыли — и без былой текучки.
Как видите, эффективное применение этой техники принесло преимущества не только самому Гари, но и его окружению.
УПРАЖНЕНИЕ: начните жить в согласии со своми ценностями
Теперь ваша очередь. Запишите пять способов применения в собственной жизни каждого из трех качеств, принадлежащих человеку, которым вы восхищаетесь.
Характеристика:…
1. _____
2. _____
3. _____
4. _____
5. _____
Характеристика:…
1. _____
2. _____
3. _____
4. _____
5. _____
Характеристика:…
1. _____
2. _____
3. _____
4. _____
5. _____
Заботьтесь больше о своей личности, чем о репутации, потому что личность отражает, кто вы есть на самом деле, в то время как репутация — это всего лишь мнение о вас окружающих.
Джон Вуден, баскетбольный тренер
На сайте www.ElizabethLombardo.com/BetterThanPerfect вы найдете специальную форму, которая поможет вам выявить собственную систему ценностей.
Глава 9
Не впадайте в крайности
Все хорошо в меру, включая саму меру.
Оскар Уайльд, писатель