На богатом. Пособие по денежному мышлению - Александра Белякова

1. Денежное мышление – это не только про то, какими медитациями позаниматься, чтобы разбогатеть, или как быстрее проработать род. Это новый образ жизни, причем новый на всех уровнях. Но медитации выполняйте, пожалуйста.

2. Новые нормы – это правила вашей повседневности, которые буквально через одну-две недели значительно изменят вашу жизнь.

3. Основное правило денежного мышления – получать как можно больше удовольствия от всего, что вас окружает. Вас должны вдохновлять ваш внешний вид, окружение, вид спорта, который вы выбрали, ваши желания и цели. Только тогда вам хватит энергии, чтобы выйти на новый уровень.

4. Самый сильный кайф – кайф от самого себя. Когда вы примете и полюбите себя и свое тело, мир вокруг вас изменится кардинально.

5. Мы созданы для того, чтобы двигаться. Как только вы остановитесь, перестанете хотеть и стремиться к новым достижениям, наступит «пенсия», а за ней смерть.

6. Ваш страх не признак того, что надо прекратить делать что-то. Скорее, наоборот. Примите его и признайте, что это, скорее, трепет, который испытывает певец перед каждым выходом на сцену. Это всегда начало чего-то нового, грандиозного, такого, чего у вас раньше не было. За страхом находится ваша сила.

9. Рефлексия

Что ж, вот и последняя глава. Мы обсудили главные принципы денежного мышления, проработку страхов, важность рода и то, как правильно ставить цели. Нам осталось сделать последний шаг – научиться рефлексировать, то есть анализировать свое состояние.

Моя рефлексия делится на разные блоки: что-то я делаю каждый день, что-то раз в месяц, что-то раз в год. Все это помогает мне вовремя ставить новые цели и избавляться от тех, которые больше не актуальны, никогда не останавливаться, замечать свои результаты и хвалить себя, узнавать себя все лучше и лучше.

Я предлагаю начать с самого простого, но эффективного способа – ежедневной рефлексии.

Дневник состояний, утренние страницы и селфи

Лучшее, что можно сделать для себя прямо сегодня, это перенести все мысли (особенно те, которые сильно тревожат) на бумагу. Эта техника называется «фрирайтинг», «утренние страницы» или journaling. Ее суть заключается в том, чтобы каждый день выделять себе время для написания трех страниц текста.

Не обязательно заниматься этим исключительно по утрам и создавать целые трактаты, надо всего-навсего выписать все свои мысли, страхи и переживания, чтобы они не высасывали из вас энергию и не забирали ваш ресурс.

Поначалу может казаться, что подобное – бред, но поверьте, это самая важная ежедневная практика. Почему?

Во-первых, выписывая свои переживания, вы как будто отпускаете их. Они словно песня, которая застряла в вашей голове: как только допоете до конца, мозг перестанет ее повторять. То же самое происходит и со страхами, дайте себе возможность выписать все, о чем переживаете, и вам станет спокойнее.

Во-вторых, фиксирование мыслей и переживаний помогает не держать лишнюю информацию в голове и фокусироваться на том, что действительно важно. Очень часто во время фрирайтинга приходят классные идеи (их лучше выписывать в отдельную заметку), потому что ваш мозг расслабляется и активирует творческий режим поиска решений.

Эти заметки необязательно перечитывать, но я рекомендую хранить их в одном блокноте или папке на случай, если вдруг вам понадобится какая-то информация из них.

Вторая по важности техника в моих утренних ритуалах – это благодарности.

Описать принцип работы практики можно одним предложением: «Если вы хотите что-то получить, сначала поблагодарите за это».

Когда вы прописываете свои желания или указываете в практике то, что вам нравится иметь, то фактически посылаете сигнал: «Можно мне этого больше и в изобилии».

Умение подмечать все, что есть хорошего и счастливого в вашей жизни, вместе с умением благодарить за уроки, которые вы получили, меняют вашу реальность.