Knigionline.co » Психология, Мотивация » Обмани свой мозг

Обмани свой мозг - Михаил Манухин, Валерий Разуваев (2021)

Обмани свой мозг
Книга Обмани свой мозг полная версия читать онлайн бесплатно и без регистрации

Это первая книга в России по обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР), авторы российские специалисты. Работа представляет ОКР во всем многообразии, а также содержит новаторские взгляды на его природу и механизм. Авторы делятся своим опытом в решении многих проблем обсесивно-компульсивного спектра. В книге много примеров из практики авторов, большая глава посвящена навязчивым детским и подростковым проблемам. Книга рассчитана для людей, страдающих ОКР, психотерапевтов, специалистов-психологов, психиатров, студентов перечисленных специальностей.

Обмани свой мозг - Михаил Манухин, Валерий Разуваев читать онлайн бесплатно полную версию книги

3 шаг: мытьё банки,

4 шаг: сушка банки,

5 шаг: обработка рук,

6 шаг: открытие банки,

7 шаг: удаление фруктов из банки,

8 шаг: правила удаления осадка,

9 шаг: заключение операции.

Говард Хьюз подробно описал, как каждый шаг должен был быть выполнен. Если что-то сделано не по правилам, всё должно быть повторено ещё раз.

В шаге № 3 "мытьё банки” он написал:

"Ответственный человек включает кран в ванной, используя для этого голые руки. Он также регулирует температуру воды так, чтобы она не была ни слишком горячей, ни слишком холодной. Затем он берёт одну из щеток и, используя один из кусков мыла, создаёт хорошую пену, а затем очищает банку до точки в двух дюймах ниже верхней части банки. Он должен сначала замочить и удалить этикетку, а затем чистить цилиндрическую часть банки снова и снова, пока не будут удалены все частицы пыли, кусочки бумажной этикетки и в целом все источники загрязнения. Держа банку в центре всё время, он обрабатывает дно банки таким же образом, будучи очень уверенным, что щетина щетки тщательно очистила все небольшие углубления по периметру дна банки. Затем он ополаскивает мыло с цилиндрических сторон и дна банки. Когда фрукты уже выложены на тарелку, убедитесь, что ни одна часть тела, включая руки, не находится непосредственно над банкой или тарелкой в любое время. Если это возможно, держать голову, верхнюю часть тела, руки и т. д. по крайней мере в одном футе от фруктов и стерильной тарелки. Во время процедуры не должно быть абсолютно никаких разговоров, кашля, прочистки горла или каких-либо движений губ".

Чтобы быть абсолютно уверенным, что, за несколькими разрешенными исключениями, никто не вступит в контакт с каким-либо из припасов, хранящихся в соседнем бунгало для его использования, Хьюз издал чёткие приказы:

"Какой бы экстремальной и чрезвычайной не была ситуация, какими бы необычными не были обстоятельства, какие бы могли возникнуть, крайне важно для меня, чтобы никто не входил в любую комнату бунгало, ванную комнату или любые другие места, которые использованы для хранения любых вещей, которые используются для меня: продукты, техника, журналы, бумажные материалы, бумажные салфетки, несмотря ни на что. Для меня не менее важно, чтобы никто никогда не открывал дверь или двери в любую комнату, шкаф или гардероб, или что-нибудь, где хранятся мои вещи, даже на одну тысячную дюйма, на одну тысячную секунды. Я не хочу, чтобы пыль, насекомые или что-то в этом роде проникло внутрь".

Пример ещё одной, из многочисленных инструкций для обслуживающего персонала:

"… используйте стопку из шести или восьми салфеток Kleenex, вытащенных по одному из щели коробки, касайтесь дверной ручки через эту стопку салфеток, чтобы открыть дверь в ванную комнату. Дверь должна быть оставлена открытой, так что ничего не нужно будет трогать, выходя из ванной. Такой же сноп Kleenex может быть использован для того, чтобы повернуть дальше водопроводный кран и получить хороший напор тёплой воды. Эти бумажные салфетки должны быть уничтожены. Сноп от шести до восьми салфеток должен быть использован, чтобы открыть шкаф, содержащий мыло. Использовать только свежий кусок мыла, который никогда не был открыт. Все салфетки, использованные до этого момента, должны быть утилизированы. Руки должны быть вымыты с особой осторожностью, гораздо более тщательно, чем когда-либо прежде, прилагая большие усилия, чтобы руки не касались сторон раковины, кранов или чего-либо в этом процессе. Большую осторожность следует также проявлять при установке мыла на мыльницу или что бы там ни было, чтобы гарантировать, что руки не соприкасаются ни с чем. Стопка от пятнадцати до двадцати свежих Kleenex должна находиться рядом, чтобы выключить кран, и Kleenex затем должен быть выброшен".

Перейти
Наш сайт автоматически запоминает страницу, где вы остановились, вы можете продолжить чтение в любой момент
Оставить комментарий