Стань неуязвимым - Эви Пумпурас (2021)
-
Год:2021
-
Название:Стань неуязвимым
-
Автор:
-
Жанр:
-
Язык:Русский
-
Страниц:154
-
Рейтинг:
-
Ваша оценка:
Вы замечали среди нас людей, которые никогда не сталкивались с неприятностями? Они не поддаются паники в стрессовых ситуациях, встретив грабителя, выйдут без единой царапины, на их голову не упадет кирпич, кажется, они неуязвимы…
Эви Пумпурас –бывший агент Секретной службы США, состояла в охране нескольких Президентов Америки. Автор считает, что суперспособность быть неуязвимым можно выработать. В книге она учит быть всегда готовыми к сложным ситуациям и рассказывает, как: реагировать на конфликт или критическую ситуацию без лишней тревоги; обуздывать, уменьшать и брать верх над своими страхами; читать вербальные и невербальные знаки поведения людей; держать удар ментально и физически; распознавать манипуляции и противостоять им.
Стань неуязвимым - Эви Пумпурас читать онлайн бесплатно полную версию книги
В нее складывается все необходимое для выживания вашей семьи в течение нескольких дней. Люди часто не задумываются о важности ее содержимого, пока не наступает критическая ситуация, в которой трудно думать и четко планировать свои действия. Чтобы облегчить вам задачу, предлагаю список, который можно дополнить по желанию и в зависимости от ваших индивидуальных потребностей:
1. Наличные деньги. В экстренных ситуациях наличные правят миром – в особенности, если отключили электричество, и кредитные и дебетовые карты превратились в бесполезный кусок пластика. Даже если с деньгами неважно, постарайтесь отложить хотя бы немного – ту сумму, которой должно хватить на несколько дней.
2. Кредитная карта. Отложите хотя бы одну кредитную карту с нулевым балансом, которой можно будет воспользоваться в экстренной ситуации. Так вы обеспечите себе достаточное количество заемных средств.
3. Запаситесь следующими вещами:
• Фонарик с запасными батарейками
• Паспорта или копии
• Сменное белье
• Продукты с долгим сроком хранения – консервы, энергетические батончики, орешки
• Бутилированная вода и пустые канистры для воды
• Аптечка
• Раскладной нож
• Зарядка для телефона
• Спички/зажигалка
• Запасная одежда (теплая – для холодного климата)
Те вещи, которые нельзя заранее положить в чемодан – например, лекарства, – запишите на листочке и прикрепите на чемодан. Так в критической ситуации вам не придется полагаться на собственную память. Просто схватите этот листок, найдите нужные вещи – и все.
ЗАЩИТИТЕ СУМКУ
Не носите в сумке, рюкзаке или бумажнике «всю свою жизнь». Чем меньше у вас с собой банковских карт, страховых полисов, рабочих пропусков – тем проще вам будет, если кошелек или сумку украдут. Чем меньше карт потеряете, тем меньше времени проведете на телефоне, пытаясь их заблокировать. Носите с собой, скажем, не больше двух кредитных карт – основную и запасную. И постарайтесь не брать наличных больше, чем нужно. Если не планируете совершать крупные покупки, оставляйте большую часть денег дома. Так будет проще. Носите с собой только то, что не страшно потерять. Чтобы защитить сумку, можно класть поверх ее содержимого легкий шарф – так будет сложнее просунуть туда руку и вытащить кошелек.
ЗАЩИТИТЕ СТРАНИЦУ В СОЦСЕТИ
Избегайте повторяющихся публикаций. Всегда думайте о том, что и когда вы пишете. Сообщая «друзьям» о каждом своем шаге, вы закладываете фундамент для будущих проблем. Если каждый вторник в пять вечера вы публикуете пост о том, где ужинаете, то этим вы сообщаете всем о регулярном отсутствии и приглашаете посетить свой пустой дом.
Не публикуйте фотографии своего дома. Помните о шторах, закрываемых на ночь, и по этой же причине не показывайте всем, что есть у вас дома. Не публикуйте снимки того, что находится вокруг дома – по ним можно легко определить точный адрес или хотя бы улицу. В наши дни стало так легко при помощи интернета найти человека. То же касается и машины: постарайтесь не хвастаться ее моделью и маркой и закрывайте на фотографиях регистрационные номера.
Не сообщайте в сети свою реальную дату рождения. Это личные данные, которые финансовые организации запрашивают для подтверждения вашей личности. Знаю: всем нам приятно, когда «друзья» поздравляют с днем рождения, но, сообщая эту информацию, мы становимся уязвимыми. Аккаунты в соцсетях взламывают постоянно, поэтому будьте внимательны и осторожны с тем, что сообщаете о себе.