С раковым диагнозом жизнь становится изматывающей. Столько медицинских, эмоциональных и повседневных забот и проблем, да еще все эти страхи — трудно сохранять сосредоточенность. Но если вы действительно преданы друг другу, важно позаботиться о том, чтобы сексуальная близость не исчезла с ваших радаров.

Психолог и секс-терапевт Стефани Бюлер работает со многими людьми с хроническими заболеваниями. Она предлагает советы по возвращению секса в вашу жизнь после рака, сердечного приступа или других серьезных болезней.

Совет эксперта

Восстановление сексуальности после серьезного заболевания

Стефани Бюлер

Безусловно, серьезная болезнь может негативно отразиться на вашей сексуальности. Но можно научиться быть сексуальными друг с другом, несмотря на изменения или ограничения. Возможно, секс не будет прежним, но он все же будет удовлетворительным.

● Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда вы сможете вернуться к сексу, какого рода ограничений вам ожидать или над какими из них можно поработать. Если вам некомфортно разговаривать об этом с терапевтом, задайте вопрос медсестре.

● Если ни врач, ни медсестра не являются знатоками в области секса, свяжитесь с организацией, имеющей отношение к вашему заболеванию.

● Расширяйте свои представления о том, что составляет понятие секса после серьезной болезни. Секс — это не только соитие, это — и объятия в постели. Приняв это, вы оба будете чувствовать себя менее разочарованными или унылыми.

● Если вы переживаете последствия тяжелой проблемы со здоровьем, не думайте, что если ваш партнер не поднимает вопрос о сексе, то это для него не важно. Возможно, он не хочет быть назойливым или предъявлять чрезмерные требования — и может ждать с вашей стороны знака о готовности.

● Если вы — партнер человека, у которого есть проблемы со здоровьем, сходите вместе на прием к терапевту, чтобы обсудить возможные сексуальные эффекты любой операции или лечения. Занимайтесь самообразованием, чтобы иметь возможность оказать поддержку партнеру; вдвоем обсуждайте, как двигаться вперед.

● Если у вас были сексуальные проблемы до болезни, обсудите их с терапевтом или медсестрой.

● Если у вас возникают проблемы в возобновлении удовлетворительной сексуальной активности, секс-терапевт может помочь вам.

Советы Национального института рака

Даже для пары, которая вместе уже долгое время, сохранение контакта может представлять поначалу серьезные трудности. Возможно, вас утешит знание того, что очень немногие по-настоящему преданные союзы разваливаются из-за стом, шрамов или других телесных изменений. Уровень разводов у людей с раковой историей примерно такой же, как у людей без нее.

Расскажите своему партнеру, какие чувства вы испытываете в отношении сексуальной жизни и чт хотели бы изменить. Возможно, вы захотите поговорить о своих тревогах, о своих представлениях, почему ваша сексуальная жизнь такова, какова она есть, о чувствах — и о том, что позволило бы приободриться. Прямой подход к этим вопросам исключает обвинения, остается позитивным и дает партнеру лучшее представление о том, что вы чувствуете. Вот пример того, как можно начать разговор: «Я знаю, что об этом нелегко говорить, но думаю, что мы должны обсудить нашу сексуальную жизнь. Мы за последнее время занимались сексом всего несколько раз. Я скучаю по близости с тобой. Боюсь, что проблему могут представлять мои шрамы. Можешь рассказать мне, что ты чувствуешь?»

Постарайтесь мыслить широко, выслушивая точку зрения партнера.

● Фокусируйтесь на комментариях партнера, а не на том, что планируете сказать в ответ.

● Повторяйте то, что партнер говорит, собственными словами.

● Задавайте вопросы, чтобы лучше понять тревоги партнера.