Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за… - Джоан Прайс (2012)

Я не могу ему сказать

Когда-то это было так просто: когда мы возбуждались, то ощущали восхитительное покалывание и набухание в гениталиях и обильное выделение смазки. Теперь возбуждение стало более трудноуловимым. На него может уходить больше времени, оно ощущается по-другому — и может потребоваться другой вид любовной игры, чтобы заставить удовольствие проявиться. Притворство в общении с партнером лишь заведет в тупик и оставит вас неудовлетворенными.

Настало время для честности. Я не думаю, что притворство когда-либо подпитывает отношения — но точно не в нашем возрасте.

Лучше разговаривать честно, вместе обнаруживать то, что вам нужно, чтобы возбудиться. Может быть, это длинная любовная игра перед тем, как вы заберетесь под одеяло. Может быть, привнесение в отношения секс-игрушек поможет вашему возбуждению. Ваш партнер оценит то, что ему позволено узнать истину, — и присоединится к вам в путешествии открытий, чтобы найти то, что вас возбуждает.

Терри, 52 года

Я начинаю утрачивать желание секса. Я уже восемь месяцев встречаюсь с мужчиной, которому чуть за сорок. Он очень сексуален, и хотя мне приятно заниматься с ним любовью, я возбуждаюсь не так легко, как он. Я не хочу, чтобы он думал, что не «заводит» меня, поэтому часто притворяюсь. Я не могу ему сказать, что не испытываю желания, потому что боюсь, что он либо почувствует себя отвергнутым, либо начнет искать себе кого-нибудь моложе. Я ненавижу, когда мое тело меня предает, и действительно хочу наслаждаться сексом — но просто не могу сказать ему об этом. Есть какие-нибудь предложения: как мне снова разжечь в себе желание? Я не хочу принимать гормоны, потому что они пугают меня до смерти.

Ответ эксперта

Эллен Барнард

Когда мы стареем, приток крови к нашим гениталиям замедляется, и нервная реакция на сексуальную стимуляцию также замедляется. Мы можем ощущать перемены в возбуждении и ощущениях, которые делают более долгим (и требуют большей работы) достижение адекватного возбуждения для получения удовольствия. Вот некоторые стратегии для преодоления трудностей с возбуждением и проблем, которые они могут создавать в отношениях с партнером.

Познакомьтесь с тем, как ощущается возбуждение в вашем теле теперь, когда вы вырабатываете смазку не так быстро и не так заметно. Большинство женщин полагаются на очевидное ощущение влажности и довольно быстрое набухание, которые говорят им, что они возбуждены. Но когда мы стареем, это происходит медленнее и незаметнее. В результате это труднее заметить, так что мы можем думать, что не возбуждены, даже когда на самом деле возбуждение присутствует.

Потратьте некоторое время на доставление себе удовольствия и обращайте внимание на то, как ощущается ваше растущее возбуждение. Где вы его ощущаете? Что помогает сделать это чувство более заметным и приятным? Усиливается ли ваше возбуждение, когда вы фантазируете? Если да, какой образ работает лучше всех?

Такая инвентаризация — «что именно работает, и как мне узнать, что это работает», — будет полезна, когда придется поделиться этой информацией с партнером.

Также работайте над коммуникацией с партнером об изменениях, происходящих в вашем теле, и о том, что́ эти изменения означают для ваших сексуальных отношений. Хотя я знаю, что это трудно, важно перестать притворяться и начать рассказывать о том, что вам нужно и чего вы хотите, чтобы секс оставался великолепным для вас обоих. Все мы боимся оскорбить партнеров, но самый большой комплимент, какой мы можем сделать, — это пойти на риск и поделиться правдой нашего сердца, чтобы затем вместе наслаждаться.