MINI-привычки – MAXI-результаты - Стивен Гайз (2013)

Год:

2013
Название:

MINI-привычки – MAXI-результаты
Автор:

Стивен Гайз
Жанр:

Прикладная литература
Оригинал:

Английский
Язык:

Русский
Перевел:

Дина Баймухаметова
Издательство:

Альпина Паблишер
ISBN:

978-5-9614-3968-7
Рейтинг:

5 (1 голос)
Ваша оценка:
100

1

2

3

4

5

Задумывая поменять жизнь к наилучшему, не пробуйте объять бескрайнее. Не устанавливайте для себя массовые цели – вы организуете излишний предлог для стресса и, быстрее всего, потерпите беду. И все вследствие того, собственно что наш мозг запрограммирован на противодействие важным изменениям, потому что прочность – задаток выживания.
Стивен Гайз вывел полностью работающий устройство сотворения и укрепления например именуемых мини-привычек, которые, без сомнения, изменят вашу жизнь к наилучшему. Он приглашает расшибить задачку на маленькие шаги, которые станет просто и элементарно подключить в ваш обычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Желаете создавать 100 отжиманий в денек – начните с 1-го. Намереваетесь выучиться почаще думать положительно – вспоминайте что-нибудь не плохое но бы пару один в денек. Со периодом малозначительные конфигурации перевоплотился в подходящую для вас привычку, а вы поверите в личные силы. Книжка разбита на 7 глав. Ее задача – поддержка во внедрении неизменных, нужных и здоровых привычек в вашу жизнь. 1-ые 3 руководители сообщают о выработке привычек, о мозге, мощи воли, мотивации и о том, как все это приятель с ином связано.

MINI-привычки – MAXI-результаты - Стивен Гайз читать онлайн бесплатно полную версию книги

Добавить в свои закладки на сайте Версия для слабовидящих

Тем не менее блуждающие во тьме (возможно, из-за своих плохих привычек) тоже нуждаются в свете. Если дурные привычки учиняют полный разброд в вашей жизни, добавление в нее хороших может помочь изменить все. Тьма не существует сама по себе – так мы назвали отсутствие света. Вероятно, люди обзаводятся вредными привычками за неимением хороших и тем самым впускают в свою жизнь темную пустоту. Когда вы обретаете хорошие привычки, они освещают другие пути, показывают вам все возможности, возрождают вашу уверенность в своих силах и дарят надежду. И еще они служат прекрасным фундаментом для будущего.

Это не просто информация, но и жизненная философия, которая демонстрирует нам и объясняет, что первый шаг – самый важный. Иначе говоря, она способна помочь не только в построении привычек, но и в других сферах жизни. Я не то чтобы надеюсь, что моя книга поможет вам, – я совершенно уверен в этом. Настолько же, насколько уверен в том, что идея новогодних обещаний у большинства людей снова не сработает. Статистически это именно так. Работая с мини-привычками, вы присоединитесь к тем, кто меняет свою жизнь самым невероятным образом.

Краткий обзор системы мини-привычек

Термин «мини-привычки» проходит через всю книгу, так что я хочу вкратце разъяснить общую идею. Мини-привычка – мини-версия привычки, которую вы хотите сформировать. Сто отжиманий в день минимизируем до одного в день. Написание трех тысяч слов ежедневно сводим до пятидесяти слов ежедневно. Попытку всегда мыслить позитивно начинаем с двух позитивных мыслей в день. Желание быть предприимчивым и находчивым – с ежедневного обдумывания пары идей.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, https://www.litres.ru/22637504/?lfrom=569602277 на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.