Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - Сохэр Рокед (2014)

Год:

2014
Название:

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
Автор:

Сохэр Рокед
Жанр:

Прикладная литература
Оригинал:

Английский
Язык:

Русский
Перевел:

Ирина Матвеева
Издательство:

Альпина Диджитал
Страниц:

12
ISBN:

978-5-9614-3895-6
Рейтинг:

0 (0 голос)
Ваша оценка:
0

1

2

3

4

5

Об этом, то что подобное постоянная утомление, инновационные общество понимают никак не с чужих слов. Неприятности, активная деятельность, излишек данных вместе со минусом беспрепятственного периода ― такого рода грузы каждый день возлегает в рамена млн.. Я стараемся противодействовать, однако средства организма небезграничны. Мощи оставляют нас, также смотри как-то раз я понимаем, то что абсолютно измочалены также более в целом в мире желаем никак не новейших свершений также открытий, но несмотря на то б попросту отоспаться. Однако, к сожалению, с целью данного попросту отсутствует времени… Об этом, равно как преодолеть со утомлением, возобновить динамичность, исправить состояние здоровья также поднабраться энергии, никак не двигаясь во продолжительный выдача, повествует Сохэр Рокед ― один с основных североамериканских экспертов во сфере интегративной медицины также общесемейный доктор со огромным навыком деятельность. Во книжке, прописанной во конфиденциальной стилю также со большей частью юмора, изложено об обстоятельствах постоянный утомления также предоставлена пошаговая политика освобождения с ее.

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - Сохэр Рокед читать онлайн бесплатно полную версию книги

Добавить в свои закладки на сайте Версия для слабовидящих

Некоторые люди рождаются с данным заболеванием: их организм не вырабатывает достаточного количества инсулина для переработки сахара. Такое явление называется сахарным диабетом первого типа. У большинства больных, которые заполучили недуг в пожилом возрасте, поджелудочная железа, вырабатывающая нужный гормон, изнашивается и уже не может производить достаточное его количество, справляться с сахаром, попадающим в организм. Износ поджелудочной обычно происходит со временем из-за чрезмерного потребления сахара. Такая разновидность заболевания получила название сахарного диабета второго типа.

У многих таких больных инсулин все же вырабатывается в некотором количестве, но недостаточном для того, чтобы справиться с уровнем сахара в крови. Существуют лекарства, помогающие клеткам поджелудочной железы производить больше гормона, но есть и еще один способ – изменить свой рацион питания.

Целостный подход

Я наблюдала многих диабетиков, умевших контролировать свою болезнь без лекарств, просто соблюдая очень строгую диету. Она предполагает почти полное исключение сахара, снижение потребления любых переработанных продуктов и увеличение в рационе количества «чистой» пищи. Большинство переработанных изделий содержит сахар, так же как и хлеб, молоко, поэтому больные диабетом должны строго контролировать их потребление. Об этом вы подробнее прочтете в главе 6, а о «чистом питании» – в главах 8 и 9. Кроме того, важно похудеть и избавиться от вредных привычек вроде курения, поскольку диабет повышает риск развития инфарктов и инсультов. Вполне возможно контролировать это заболевание без лекарств и снизить вероятность будущих осложнений в том случае, если вы готовы изменить свой стиль жизни ради собственного здоровья.

Апноэ сна

Апноэ – это состояние, при котором мышцы в области шеи не могут удержать открытыми дыхательные пути, из-за чего горло во время сна сужается и дыхание неоднократно останавливается. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови и, как следствие, к постоянному прерыванию сна, что может вызывать у вас чувство усталости.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, https://www.litres.ru/9362734/?lfrom=569602277 на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.