Думай! Бодибилдинг без стероидов! - Стюарт МакРоберт (2015)

Слово «чемпион» обманчиво. Несмотря на всю свою необыкновенную генетику, многие чемпионы даже не приблизились бы к своему нынешнему уровню без стероидов. Если по-честному, то все эти «звезды» – псевдоспортсмены. Ну а настоящий культурист – это тот, кто построил себя сам, своими силами, без «химии». Настоящие чемпионы – те, кто не принимает участия в конкурсах и не ищет популярности.

«Непобедимые» чемпионы, накачанные стероидами, не имеют с нами, обычными людьми, ничего общего. Они – существа с другой планеты. Чтобы постичь эту важнейшую истину, мне понадобились годы мучений и разочарований, не говоря уже о тысячах часов, потерянных над журналами и книгами с портретами «чемпионов» на каждой странице. Если бы я был единственным глупцом, поверившим в советы и методы одаренного меньшинства, то мой опыт не имел бы никакого значения. Но я сотни раз собственными глазами видел, как люди с таким же, а то и лучшим физическим потенциалом буквально изводят себя «чемпионскими» системами, и тоже без всякого толка.

Будучи редактором журнала «Хардгейнер», я получал огромное количество писем от читателей, которые писали о своих неудачах при использовании популярных методик. Только использование рациональных, подходящих и сокращенных программ может привести их к достижению тех целей, к которым они стремятся. Очень печально, но к сокращению программ обычно прибегают в последнюю очередь, а не в первую.

Несмотря на все это, достижения, мнения и тренировочные программы генетически одаренных и напичканных стероидами людей продолжают занимать умы подавляющего большинства культуристов.

Но пришло время использовать подходящие ролевые модели.

Давайте спустимся с небес на землю и сделаем наши тренировки более реалистичными. Только придерживаясь разумного подхода к тренировкам, можно на самом деле добиться хороших результатов. Применение реалистичных и разумных методик – это не потеря потенциала в бодибилдинге. Все они приносят пользу.

Результатов в бодибилдинге можно добиться, лишь используя практичные и подходящие лично вам программы тренировок. Такие методы вытекают из реалистичных ожиданий. А ожидания эти не вырастут из попыток повторить достижения и стиль жизни напичканных стероидами и одаренных генетически участников конкурсов, занимающих первые строчки.

Это не значит, что мы должны довольствоваться ничтожными достижениями. Ничего подобного! Самый обыкновенный любитель может добиться феноменальных результатов, если начнет действовать методически грамотно и наберется терпения. Возможно, профессионалу эти результаты покажутся более чем скромными. Но для новичков и нетренированных людей это будут поистине грандиозные свершения!

На самом деле, успешный любитель проделал гораздо большую работу, чем успешный «профессионал». Несмотря на то, что последние обладают большей мышечной массой и большей силой, любителю пришлось для этого преодолеть гораздо больше трудностей.

Вполне естественно, что новички доверяют опыту чемпионов: мол, у кого больше мускулы, тот и понимает больше. Спору нет, чемпионы многое знают о тренинге, но лишь о тех его методах, которые рассчитаны на выдающуюся генетику и постоянный прием стероидов. Но что они могут посоветовать тем, кто не хочет разрушать тело и мозг «химией» и обладает средним потенциалом?

Конечно, не стоит перегибать палку и утверждать, что в арсенале чемпионов не найдется совсем ничего полезного для обычного культуриста. Но зато можно сказать с уверенностью: ни одна из чемпионских методик не способна сделать чемпиона по бодибилдингу из обычного человека, обходящегося без стероидов.