Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств - Лисса Рэнкин (2013)

Работать вместе с консультантом по финансовым вопросам Барбарой Стэнни, чтобы объективнее относиться к деньгам.

Составить бюджет (наконец-то).

Прояснить свои финансовые цели. Определиться в намерениях. Избавиться от страхов по отношению к деньгам. Относиться к этому процессу с доверием.

«Мой рецепт»:

Окружающая среда

Уехать из города в Южной Калифорнии.

Осознать, что вещи не равноценны счастью, и начать перестраивать свою жизнь. Начать с гардероба.

Создать в доме более благоприятную экологическую обстановку, обустроить его по принципам фэншуй.

Предпринять усилия, чтобы сделать жилище экологически чистым.

Поселиться в целебной обстановке среди секвой, гор и рядом с океаном в Северной Калифорнии.

«Мой рецепт»:

Психическое здоровье

Признать, что боль неизбежна, а страдания не обязательны. Сознательно выбирать радость.

Научиться быть оптимисткой.

Сделать благодарность постоянным ритуалом – ежедневно вместе с близкими по вечерам говорить, за что мы благодарны в этот день.

Вести дневник благодарности.

Безоговорочно следовать тому, от чего испытываешь удовольствие. Танцевать часто. Под громкую музыку.

Куролесить вдоволь. Когда захочется. Просто потому, что это приятно.

Наслаждаться вкусом шоколада домашнего приготовления.

Заставить замолчать внутреннего критика (гремлина) и заменить его на внутренний путеводный свет.

«Мой рецепт»:

Физическое здоровье

Каждый день пить сок из зелени и один раз в три месяца делать очищение организма от всяких шлаков (если хотите воспользоваться моим рецептом, то зайдите на JuiceDietCleanse.com).

Соблюдать сырую вегетарианскую диету (преимущественно овощи, часто сырые, без клейковины и сахара, но при этом баловать себя различными деликатесами, например уткой, сыром, панини и крем-брюле). Прочитать книгу Крис Карр «Сумасшедшая сексуальная диета».

Сократить количество принимаемых лекарств от гипертензии с трех доз до половины дозы.

Перестать принимать таблетки против аллергии, отказаться от ингаляторов и прививок. Верить, что смогу сама избавиться от аллергии.

Посещать традиционных врачей, а также натуропатов.

Ежедневно принимать витамины (поливитаминные препараты с антиоксидантами, кальций, хелатные минеральные добавки, витамин D и рыбий жир). Добавлять в рацион семена чиа и хлореллу.

Совершать пешие прогулки или заниматься йогой не менее часа в день.

Спать по меньшей мере 7 часов в сутки.

«Мой рецепт»:

Благодарность

Написать книгу – это все равно, что родить ребенка. Вам придется пройти через роды и потуги, но потребуется целая бригада акушерок, которая будет поддерживать вас во время беременности и родов и поможет младенцу выйти в мир. Мне повезло: у меня было с десяток акушерок, и я безмерно благодарна тем, кто поддерживал меня в этом процессе.

Огромное спасибо моему агенту Мишель Мартин, которая предложила мне написать ту самую единственную книгу, о которой мне и хотелось бы рассказать всему миру. Книг будет больше, но это предложение изменило абсолютно все. Я тебя обожаю, и меня переполняет благодарность за то, что ты сделали, чтобы содействовать появлению этой книги. Я чувствую себя такой счастливой, что ты повстречалась на моем пути как раз тогда, когда у меня созрел замысел этой книги.

Я признательна Рейд Трэйси, Луизе Хей, Пэтти Гифт, Салли Мэйсон и остальной команде из издательства «Хей Хаус». Спасибо за то, что разглядели в моей книге бриллиант среди остальных камней. Вы помогли мне пройти по лабиринту к моему посланию и пригласили меня в свою семью. Я все еще пытаюсь себя ущипнуть, часто кажется, что это сон. Я считаю, что на меня снизошло благословение.