Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю - Тит Нат Хан (2012)

Год:

2012
Название:

Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю
Автор:

Тит Нат Хан
Жанр:

Психология, Мотивация
Язык:

Русский
Перевел:

Юлия Гиматова
Издательство:

Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Страниц:

6
ISBN:

978-5-00117-429-5
Рейтинг:

4 (1 голос)
Ваша оценка:
80

1

2

3

4

5

В своей новой книжке буддийский виртуоз Тит Нат Хан рассуждает о страхе. Вы узнаетбудете, откуда возьмется это всепоглощающее чуство, почему значимо примириться с настоящим, как управиться со страхом в сложные моменты. Приседания, дыхательные электроники и медитации подсобят вам обрести талант бесстрашия и ощутить себя свободным. Жизнь каждого из нас заполнена и чудесными, и желыми событиями. Но даже в миги огромной горести многие испытывают страх. Мы страшимся, что счастливые месяцы закончатся, что мы не присвоим желаемое, потеряем cамое дорогое или попадем в небезопасную ситуацию. Мыслишка о том, что когда-нибудь туловище откажет, наполняет нас cамым большим испугом. Вот почему даже при всех условьях для счастья мы не ощущаем себя счастливыми. Мы сочтём, что станем счастливее, если откинем страх. Нам некомфортно при мыслишках о пугающих вещичках, поэтому мы отгоним их: " Нет, я не хочу размышлять об этом ". Мы пытаемся отвергать страх, но он не исчезает. Единственый способ освободившиться от страха и ощутить себя по-настоящему счасливым – признать страх и зайти в его источник.

Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю - Тит Нат Хан читать онлайн бесплатно полную версию книги

Добавить в свои закладки на сайте Версия для слабовидящих

Представим, что кто-то отнимает у ребенка игрушку. В одном случае малыш заплачет, пытаясь изменить ситуацию. А в другом начнет улыбаться, чтобы человек почувствовал к нему симпатию и вернул игрушку. Так ребенок овладевает искусством дипломатической улыбки. Это один из способов решения проблемы выживания. Мы учимся, даже не осознавая этого. Каждый из нас ощущает собственную хрупкость, уязвимость, беззащитность, потребность в ком-то, кто всегда будет рядом. Этот первородный страх – и другая его грань, первородное желание – наш постоянный спутник. Внутри нас живет младенец с его страхами и желаниями.

Некоторые люди находятся в депрессии и страдают, даже если в настоящий момент у них все хорошо. Это происходит потому, что мы склонны застревать в прошлом. Нам гораздо комфортнее поселиться там, несмотря на испытываемую боль. Этот «дом» кроется в глубине подсознания, и в нем постоянно демонстрируются фильмы из прошлого. Каждую ночь вы возвращаетесь туда, пересматриваете их и страдаете. Будущее, о котором вы беспокоитесь, – не что иное, как проекция страха и желания из прошлого.

Не бояться прошлого

Угодить в ловушку прошлого очень легко. Чтобы этого не случилось, полезно использовать напоминание, позволяющее оставаться в настоящем. В Plum Village таким напоминанием служит звон колокольчика. Услышав этот звук, мы начинаем практиковать внимательное дыхание: «Я слушаю звон колокольчика. Этот прекрасный звук возвращает меня в мой истинный дом». Мой настоящий дом – здесь и сейчас. Прошлое – не мой настоящий дом.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, https://www.litres.ru/33573727/?lfrom=569602277 на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.