Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна - Сара Бланден, Энджи Уиллкокс (2017)

Лучше всего использовать такую игрушку, которую ребенок сможет включить сам (разумеется, не раньше чем ему исполнится хотя бы год, – будем реалистами). И, если игрушка с подсветкой, лучше, чтобы свет был оранжевый – он не помешает ребенку заснуть. А еще имейте в виду, что колыбельную, которую будет играть эта игрушка, вам придется прослушать много-много раз, так что пусть мелодия будет вам по душе.

Таблица 1. То, что помогает заснуть

Пример из жизни

Я думала, что никогда не дам ребенку соску. Мой друг был счастлив, когда взял Луку на руки и мы ушли из роддома. Мы обсудили, давать ему соску или нет, и решили: поскольку я буду кормить его грудью, мы станем использовать соску только в случае крайней нужды.

Первый раз мне пришлось дать Луке соску, когда ему было четыре недели: он никак не успокаивался, и я просто не знала, что делать. Самая большая проблема – ночной сон. Раньше он просыпался, и я должна была его укачивать, давать ему ненадолго грудь, чтобы он успокоился. А теперь, даже если Лука проснется ночью, он пососет свою соску и снова засыпает.

Я рада, что не сразу начала давать ему соску. Теперь я лучше понимаю своего малыша и знаю, когда он хочет есть, а когда ему надо просто успокоиться, когда надо дать ему грудь, а когда достаточно просто соски.

Джоан, мать двухмесячного Луки

Пеленание

Шаг 1. Расстелите одеяло, положите ребенка на середину так, чтобы затылком он лежал на одном из углов одеяла.

Шаг 2. Плотно оберните ребенка левой половиной одеяла так, чтобы прижать его левую руку к туловищу, и хорошенько подоткните край одеяла под правый бок.

Шаг 3. Накройте ребенка нижней частью одеяла. Не надо сильно натягивать его – оставьте чуть-чуть свободного места ножкам. Затем, как и на предыдущем этапе, плотно оберните малыша правой половиной одеяла, зафиксировав его правую руку. Подоткните край одеяла под левый бок.

Шаг 4. Теперь вам осталось только обвязать малыша поверх одеяла лентой. Не затягивайте ее слишком сильно, но и не делайте узел чересчур свободным: ребенок не должен раскрываться.

♥ Наши соображения

Конечно, важно выбрать, где именно будет спать ваш малыш. Но не забудьте заранее продумать, как вы будете его кормить и переодевать ночью.

Вам понадобится небольшой стол для пеленания, стульчик, на котором будет удобно кормить ребенка, и какой-нибудь мягкий, нераздражающий свет. Кроме того, готовьте с вечера:

• какой-нибудь напиток для себя;

• памперсы, присыпки и влажные салфетки;

• обычные салфетки – вдруг что-то прольется;

• полную смену одежды для ребенка;

• в холодное время года – обогреватель и дополнительные одеяла для вас и для ребенка.

Где будет спать мой ребенок?

Вы можете выбирать из нескольких вариантов:

• в своей кроватке/колыбели;

– в собственной комнате;

– в комнате родителей;

– в комнате братьев и сестер;

• в кровати одного из родителей;

• в общей родительской кровати.

Таблица 2. Где должен спать ребенок?

Какие еще могут возникнуть проблемы?

Если вы оба согласны, что малыш будет спать с вами (или это просто уже случившийся факт), то так тому и быть, не переживайте на эту тему.

Однако это вовсе не обязательное условие для того, чтобы между вами и ребенком возникло ощущение надежной привязанности.

Сторонники совместного сна часто отмечают, что приматы спят вместе со своими детенышами и что многие народы следуют этой практике. Значит ли это, что такое решение является залогом положительного результата?