Беспокойство может быть вызвано огромными долгами, денежными затруднениями, большим количеством обязанностей, напряженностью в личных отношениях, тяжелой работой и другими проблемами, которые кажутся безвыходными. Оно также вызывается серьезно раненными чувствами, недостатком самооценки и разочарованиями. Сложности в браке приводят к умственным расстройствам, аморальному поведению и лжи. Нечистые мысли угнетают, разрушают хрупкий баланс ума и духа.

Спокойствия ума достигнуть нелегко. Нужно его добиваться, ценить его, быть готовым чем-то пожертвовать. К нему идут день за днем, иногда час за часом. Вот принципы, которые помогают достичь его:

1. Избегайте финансовых проблем. Чтобы меньше беспокоиться, постарайтесь всегда адекватно оценивать ваши расходы. Если необходимо и у вас есть такая возможность, найдите дом подешевле. Да, для этого придется пойти на жертвы. Постарайтесь не делать долгов, бегите от них, как от чумы. Тщательно продумывайте ситуации, требующие больших денежных трат. Аккуратно все взвешивайте и представляйте себе наихудший исход. Можете ли вы позволить себе такие потери? Избегайте рисков, которые загонят вас в финансовую кабалу.

Живите по средствам. Не покупайте автомобилей, мебели, техники, предметов роскоши и комфорта, которые не можете себе позволить. Вам не удастся справиться с беспокойством, если вы тратите больше, чем зарабатываете. Разумнее тратить меньше. Помните: вы стремитесь к тому, что приятнее вещей и роскоши – это спокойствие ума.

2. Не перенапрягайтесь. Если вы обеспокоены или подавлены, подумайте о своей жизни. Не берете ли вы на себя слишком много ролей? Может быть, некоторые из них чрезмерно на вас давят? Что для вас важно и от чего можно отказаться? Не слишком ли вас тяготит работа вне дома? Чтобы достичь спокойствия ума, нужно привести жизнь в порядок. Оно больше вам подарит, чем отнимет.

3. Храните счастье в браке. Если вас угнетают сложности, не жалейте времени и сил на их решение. Проблемы в семье не исчезнут, если закрывать на них глаза или просто усерднее трудиться. Вам нужно понять, в чем они заключаются, а потом подумать, каких принципов нужно придерживаться для их решения. Вам поможет это сделать моя книга «Очарование женственности».

4. Поднимайте свою самооценку. Если вы подавлены из-за того, что плохо о себе думаете, примите меры для того, чтобы это изменить. Не нужно строго критиковать или порицать себя за свои недостатки или ошибки. Знайте о них, но не боритесь с человеческими слабостями. Будьте к себе так же терпимы, как и к другим. Постарайтесь заново оценить себя, сосредоточившись на своих достоинствах. Если вам кажется, что у вас нет достоинств, то пришла пора развивать чувство самоуважения к себе. Поставьте перед собой твердую цель и воспитайте свой характер.

5. Соблюдайте свои стандарты. В трудную минуту вам может показаться, что вы пали очень низко. Может быть, вы не оправдали собственных ожиданий. Вы не успокоитесь, если не будете знать, что можно стать лучшей версией себя. Однако не думайте, что возможно занизить свои стандарты или отказаться от них и таким образом достичь спокойствия ума. У всех людей есть совесть – это дух, который требует от нас вести себя определенным образом. Она существует всегда, независимо от установленных нами стандартов. Когда наше поведение не удовлетворяет нашу совесть, мы можем потерять умственный и эмоциональный покой.

Оптимизм

Некоторые родители – настоящие пессимисты. Они печально глядят на жизнь и сомневаются в будущем. Никто не спорит, что жизнь тяжела, но она всегда была такой. Если мы почитаем о жизни других поколений, мы обнаружим, что у людей всегда была уйма забот. Войны, коррупция и множество трудностей существовали во все времена.