Беременная, муж и баночка анализов. Вредные советы - Мэри К. Мур (2008)

Если только ты не ящерица, неспособная контролировать температуру тела, у тебя нет никакой необходимости брать с собой в кровать напичканное проводами одеяло. Одно только сочетание слов «электричество» и «одеяло» звучит примерно так же завлекательно, как сочетание слов «чеснок» и «клизма». Чего уж там, можешь греть тапочки на гриле и халат на электрическом камине. Когда будет возможность, занеси пиццу в ближайшую пожарную часть – да, и не забудь план своей квартиры с количеством человек, которые там обычно находятся. На всякий пожарный.

Советы для беременных: как расслабляться

Чтобы беременность проходила как можно легче, одна из насущных необходимостей – это научиться расслабляться. Но если ты такая же, как большинство будущих мамочек (или уже мамочка), у тебя слишком мало времени, чтобы бездельничать, или кишка тонка, чтобы оттянуться с папироской. Есть несколько способов на минутку убежать от действительности, когда наваливаются заботы.

✓ Закрой глаза. Представь себе красивый пейзаж – например, остров. Расслабь все мышцы, сначала ног, потом туловища, шеи и лица. Не обращай внимания на автомобильные гудки, ругань и крики, что ты «кого-нибудь задавишь». Это твое личное время.

✓ Глубоко вдохни и выпяти живот. Каждый раз выдыхай с наслаждением. Сделай так 10 раз подряд – и плевать, что скажут остальные на совещании.

✓ Найди уединенное местечко, лучше всего в парке. Посиди пятнадцать минут наедине с природой. Игнорируй шайку бродячих собак, которые подбираются все ближе.

Призрак 90-х…

«Я ужасно волнуюсь, что из-за своих тусовок в юности могу потерять ребенка. Мне даже в ночных клубах говорили, чтобы я сбавила скорость. А вдруг ребенок будет расплачиваться за мои прошлые безумства?»

Не волнуйся. Если ты такая же, как большинство женщин, то прошло уже много лет с тех пор, как ты нюхала клей, не говоря уже о том, что сексуальная асфиксия тебе никогда особенно не нравилась. Если говорить о беременности, то значение имеет только то, что происходит здесь и сейчас. Грехи из добеременного прошлого не будут тебя преследовать. Если ты завязала на время беременности, тебе не о чем беспокоиться, кроме как о том, в какой цвет покрасить детскую (только не лови кайф в процессе, а то не успеешь докрасить!). Исключение: если ты переспала с чужим приятелем или мужем. Тогда… ну, тогда начинай бояться.

Беременность и стрессы на работе

«У меня тяжелая работа – примерно как у колумбийского наркобарона или прораба. Может, мне уйти, чтобы не навредить ребенку?»

Если у тебя тяжелая работа в том смысле, что она ответственная и непростая, но приносит удовольствие и доход, тогда, пожалуй, вреда от нее не будет. А если она тяжелая в том смысле, что тебе приходится уклоняться от летящих предметов или врать перед судом, тогда, наверно, лучше остановиться. Но все-таки от беременности есть польза и на ответственной должности. Как ее использовать в карьерных целях? Плачь, когда тебя достают. Плачь, когда не достают. Плачь, когда кулер в офисе сломается. А когда тебе скажут что-нибудь неприятное или начальство не оценит трудового подвига, хватайся за живот и падай на землю. Здравствуй, оплачиваемый декретный отпуск!

У ПАПЫ ТОЖЕ БУДЕТ РЕБЕНОК! МИНУС ВСЕ НЕУДОБСТВА

Твой партнер по беременности: вон тот гад на диване

Эй ты, да, ты, перед телевизором. Да-да, мы не забыли про наших пап, которые тоже участвуют в этом необычайном предприятии. Про вас не только не забыли, вам посвятили отдельную главу в книге, и там даже не написано, что это вы во всем виноваты! Вспомните, ведь это вы наливали вино, вы ставили музыку. Ваше участие совершенно естественно – как и наступающая по закону ответственность.

Да, парень, ты уже не главный