«Однако для вас, – сказали мы тому участнику группы, – отказаться от порнографии только потому, что вы испытываете чувство вины и стыда, – далеко не самый лучший выход. Вам необходимо освободиться от груза вины. Посмотрите внимательно на все, что вы думаете о сексе, взгляните на негативные установки (как вербальные, так и невербальные), навязанные вам семьей и обществом. Осознайте, каким образом все это мешает вам любить свое тело и выражать свою сексуальность».

«Знаете что? – добавили мы. – Давайте проведем эксперимент. Расскажите группе все, что можете, о своей сексуальности. Что с вами происходит в сексе? Только честно».

«Я люблю секс, – начал он, – мне нравится быть страстным и необузданным. Мне сейчас очень стыдно все это говорить, и еще мне бывает ужасно стыдно, когда хочется заняться сексом с женщиной, которую я не люблю, а просто хочу. Это правда. Меня всегда учили, что секс – это то, что нужно скрывать, что испытывать сексуальное желание – отвратительно. Теперь же я хочу познать эту сторону самого себя, я хочу исследовать свою сексуальность и при этом не заботиться о том, люблю ли я желанную женщину и приведут ли к чему-нибудь наши отношения».

После нашего разговора он расслабился и почувствовал, что в том, что с ним происходит, нет ничего предосудительного. Участницам группы тоже стало комфортнее находиться рядом с человеком, который сумел так искренне признаться в своих переживаниях. Для него было большим открытием услышать, что некоторым из них тоже иногда хочется секса без любви, без длительных и серьезных отношений. Затем, скорее всего, в его жизни настанет такой момент, когда ему будет полезно исследовать страх близости. Но это будет потом. Сейчас ему необходимо (и это его искреннее желание) научиться принимать свою сексуальность, стать активнее и свободнее в этой области жизни.

* * *

Сексуальная энергия – это энергия жизни, и если она подавляется, то вы лишаетесь равновесия буквально во всем. Невыраженная сексуальность часто приводит к физическим проблемам, а также к повышенному уровню тревожности. Вне зависимости от того, до какой степени вы себя подавляете, сексуальная энергия настолько сильна, что рано или поздно находит выход. Обычно она заявляет о себе в подростковом возрасте, тогда же вы становитесь на путь ее исследования. Но иногда бывает и так, что она где-то едва теплится большую часть вашей взрослой жизни, и при этом неважно, есть у вас отношения с другим полом или нет.

* * *

Один мужчина рассказал нам, что когда ему было двадцать с небольшим, он женился. Это были его первые отношения с женщиной и первый сексуальный опыт. Они прожили вместе несколько лет и, когда им обоим было по тридцать, они расстались. Все время, пока он был в браке, ему хотелось заниматься любовью с разными женщинами, но он хранил верность жене. Когда же отношения распались, он «пустился во все тяжкие». Его сексуально озабоченный подросток, который так долго сидел под замком, вырвался на свободу, и в течение двух последующих лет после развода у участника нашей группы было очень много женщин каждую ночь. Затем ему это надоело. Но он был счастлив от того, что познал эту сторону жизни, насладился ею. Теперь ему хочется другого. Сейчас у него есть жена, он с ней уже два года, и в постели у них все хорошо. Ему больше не хочется других женщин.

Многих из нас воспитывали в обществе, в котором секс подавлялся, и большинство негативных установок с сексом связано с религиозной моралью. Каковы же устаревшие убеждении о сексе?

Секс – это грязно, грешно или нужно только для продолжения рода.

Секс и духовность – два противоположных явления. Секс отвлекает вас от бога.

Секс делает из вас животных. Он убивает в вас все человеческое.

Женщины не должны хотеть секса и быть активными в постели. Они не должны проявлять инициативу.

Сексом можно заниматься только после свадьбы.

Оральный секс – это извращение.